Como podemos ajudar?

Na primeira abertura, o app pergunta quais unidades você quer: quilos ou libras para o peso, cm ou polegadas para as medidas corporais. Você pode mudar depois pelo ícone de engrenagem na tela Início → “Configurações” → “Unidades”; as duas são independentes. A troca muda apenas a exibição; seu histórico continua correto.

O Kilogain é um diário de musculação. Você registra suas séries durante o treino, e o app mostra quais músculos receberam trabalho nesta semana, como sua força evolui e com que regularidade você treina.

O Kilogain é um registro e não dá aconselhamento médico, de treino ou de nutrição. Estimativas (1RM, recuperação, a duração de um treino), valores de referência e planos de exemplo são informações gerais. Ouça sempre o seu corpo e, em caso de dor, sintomas ou dúvidas, consulte um médico ou fisioterapeuta. Você treina por sua conta e risco.

• 1RM: uma estimativa, não uma recomendação. Nunca levante pesado sem boa técnica e, se necessário, sem alguém para ajudar.
• Treinar até a falha: exigente. Só com boa técnica e sem dor.
• Metas de séries por músculo: valores de referência a partir de pesquisas com grupos, não aconselhamento pessoal. Mais séries nem sempre é melhor.
• Peso: não é aconselhamento de saúde nem de nutrição. Converse sobre metas de peso com um médico ou nutricionista.

Não. O Kilogain funciona inteiramente no seu aparelho, sem conta. Você só precisa de uma conta (pelo Google) se quiser sincronizar seus dados com outro aparelho ou manter uma cópia na nuvem.

No iPhone, você também pode entrar com a Apple.

Por padrão, o Kilogain segue o idioma do seu celular. Escolha outro em “Configurações” → “Idioma”. Há 25 idiomas. Os exercícios da biblioteca ficam no seu idioma; em “Configurações” → “Nomes dos exercícios” você pode voltar aos nomes em inglês.

Em “Configurações” → “Perfil”, preencha “Seu nome”. A tela Início passa a cumprimentar você por esse nome. Se deixar em branco, a saudação aparece sem nome.

Sem um plano, a aba “Treino” mostra um cartão com “Escolha um plano”: toque nele e o assistente abre. O assistente tem quatro passos. Primeiro você escolhe quando treina: em dias fixos ou quando der. Depois escolhe como começar: de um plano pronto, com a melhor combinação no topo em “Para você”, ou montando você mesmo. No terceiro passo você define suas metas de séries por músculo. No último passo, “Seu plano”, você ajusta seus dias e exercícios e toca em “Criar plano”.

Sim. Em “Configurações” → “Tema”, você escolhe Escuro (azul-noite) ou Claro (azul suave e enevoado); os dois são gratuitos. O tema Black Gold, preto e dourado e com ícones dourados, faz parte do Premium.

Sim, com o Premium: o ícone acompanha o seu tema. Se você escolher o tema “Black Gold” em “Configurações” → “Tema”, o ícone na tela inicial também fica dourado; com qualquer outro tema você recebe o ícone padrão. Não existe uma configuração separada para o ícone. No Android, o app pode fechar por um instante enquanto o ícone muda.

Sim. Em “Configurações” → “Mapa corporal”, escolha “Masculino” ou “Feminino”. Isso muda a figura em todos os mapas corporais do app, e nada mais.

O Kilogain Wear está disponível para Wear OS no Google Play e para Apple Watch no TestFlight. Ajuste peso e repetições, conclua ou desfaça séries, acompanhe o descanso e escolha o tema.

Instale o Kilogain pelo Google Play no Android ou TestFlight no iPhone e o app complementar no relógio. Ative Wear OS ou Apple Watch nas configurações do Kilogain no celular e inicie o treino nele. Use um relógio Wear OS pareado com Android ou um Apple Watch com watchOS 10 ou posterior pareado com um iPhone. Encerre o treino no celular.

Há 14 planos de exemplo, de Corpo inteiro 2× a Push / Pull / Legs 6×, incluindo planos de força como o 5×5. No passo 2, “Para você” lista os planos para exatamente o seu número de dias, com a melhor combinação no topo, o ritmo semanal e a duração estimada; “Mais planos” mostra todos eles. Escolha “Montar você mesmo” para partir de um split (Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body, Bro split ou Arnold split), ou comece vazio: você recebe uma rotina vazia para cada dia que escolheu. Um plano de exemplo é um ponto de partida que você ajusta, não um conselho pessoal. Os planos não têm superséries; essas você cria por conta própria.

Na aba “Treino”, toque no menu ⋮ ao lado do nome do seu plano e escolha “Editar plano”. Seu plano abre com três abas: “Dias”, “Metas” e “Plano”. Em “Dias” você escolhe qual rotina fica em qual dia, em “Metas” ajusta suas metas de séries por músculo. “Plano” é a mesma tela do último passo do assistente: toque num dia, mude o número de séries com − e +, toque num exercício para repetições, descanso, trocar, supersérie ou remover, e segure um exercício para arrastá-lo. No menu ⋯ de um dia você renomeia, escolhe uma cor, duplica ou exclui a rotina. Toque em “Salvar” para manter as alterações. “Editar rotina” num dia abre a mesma tela naquele dia.

Sim. Um plano pode funcionar com “Dias fixos”, com cada rotina no seu próprio dia da semana, ou “Quando der”, em que você sempre faz a próxima rotina, seja qual for o dia. Aí você conta treinos por semana em vez de dias. Com dias fixos, um dia que você pula continua em aberto e você ainda pode iniciar a rotina dele pela sua semana. Você escolhe isso ao montar seu plano, e a mesma rotina pode ficar em vários dias.

No topo de “Seu plano” a cobertura muscular aparece numa linha, por exemplo “9 de 10 músculos no alvo”. Toque nela para abrir a página de Cobertura muscular: um mapa corporal em que verde está exatamente na meta, amarelo é pouco e laranja está acima; músculos sem meta ficam neutros. Toque num músculo para ver as séries por semana, a meta e os exercícios que contribuem. Se um músculo não está na meta, você vê quantas séries ainda faltam ou quantas sobram, com um botão para adicionar na hora um exercício para esse músculo. Se você ainda não definiu metas, aparece “Defina primeiro suas metas de séries”.

Em “Seu plano”, toque em “Adicionar exercícios por músculo”. Na página de Cobertura muscular, “Adicionar um exercício para …” adiciona na hora um exercício para um músculo que não está na meta; no topo você vê ao vivo quantas séries ainda faltam. Ou toque em “Adicionar exercícios”: primeiro aparece um mapa corporal com a pergunta “Qual músculo você quer treinar?”. Toque num músculo para ver os exercícios dele, ou pesquise pelo nome; o ícone de filtro no campo de busca abre os filtros. Marque vários de uma vez: eles entram na sua rotina na ordem em que você os marcou. Repetições e descanso você mesmo escolhe, por exercício.

O Kilogain estima a duração a partir do seu próprio plano: cerca de 40 segundos de trabalho por série mais o descanso que você escolheu, e 5 minutos de aquecimento, arredondado para 5 minutos. Você vê essa estimativa nos planos de exemplo do assistente (“± 55 min”), por dia em “Seu plano”, onde ela muda conforme você ajusta exercícios e séries, e ao lado das suas rotinas na aba “Treino”. Continua sendo um valor aproximado.

Na aba “Treino”, toque no menu ⋮ ao lado do nome do seu plano e escolha “Trocar de plano”. Em “Planos salvos”, escolha outro plano. O plano que você deixa fica totalmente intacto, e seu histórico, recordes e volume muscular não mudam. Se ainda houver um treino em andamento, o app o fecha antes; suas séries ficam salvas.

Na aba “Treino”, toque no menu ⋮ ao lado do nome do seu plano e escolha “Novo plano”: o assistente abre, e no final você dá um nome ao novo plano. O lápis ao lado de um plano o abre no assistente; no menu ⋮ você encontra “Renomear”, “Duplicar este plano” e “Excluir este plano”. Salvar vários planos faz parte do Premium; durante o teste aberto é grátis.

Abra a aba “Treino” e toque num dia da sua semana. Esse dia aparece na parte de baixo, com “Começar” e o nome da rotina. Quer fazer algo que não está no seu plano? Escolha “Treino livre” e adicione os exercícios você mesmo.

Cada exercício mostra uma linha por série, com as colunas série, anterior, peso e repetições. Em “anterior”, você vê o que fez da última vez, e em tom esmaecido já ficam prontos um peso e repetições. Toque no peso para alterá-lo; depois o app pergunta na hora as repetições. Se o peso já estiver certo, toque nas repetições. Ao confirmar as repetições, a série fica registrada e o descanso começa. Para excluir uma série, deslize-a para a esquerda ou use o botão da série, à esquerda da linha.

Abaixo de um exercício, toque em “Adicionar aquecimento”. A calculadora de aquecimento abre com um aquecimento de exemplo para o seu peso de trabalho, que você ajusta como quiser: altere as etapas, acrescente uma ou volte ao exemplo. Toque em “Adicionar séries de aquecimento” e elas entram no seu treino. Os pesos são arredondados para o que você consegue carregar; o que você registra fica guardado exatamente. As séries de aquecimento não contam nos seus números da semana.

Em “Seu plano”, também no último passo do assistente, toque num exercício, escolha “Supersérie” e escolha o exercício que vai junto. Durante um treino, toque em “Adicionar supersérie”: você escolhe quantos exercícios (dois, três ou quatro), depois os exercícios em si e, por fim, o número de rodadas. Ou escolha “Fazer supersérie com…” no menu de um exercício. No treino, uma supersérie aparece num só cartão, rodada após rodada: os exercícios na ordem, a rodada em que você está acende, e uma rodada concluída se recolhe numa lista curta. Entre os exercícios você não descansa; o timer de descanso começa depois do último exercício da rodada. Com “Desfazer supersérie” eles voltam a ser exercícios individuais: no treino fica no menu de um exercício, no seu plano na janela do exercício.

Depois de uma série, o timer de descanso começa sozinho, com o descanso que você escolheu para aquele exercício; se não escolheu nenhum, ele começa em 2:00. “+30s” acrescenta tempo e “Pular” avança na hora. Em “Seu plano” você toca num exercício para escolher o descanso dele (1:00, 1:30, 2:00, 3:00 ou um tempo seu). Durante o treino você dá a uma série outro descanso com o botão da série, à esquerda: toque nele e escolha “Ajustar tempo de descanso”. O app pode lembrar essa escolha por exercício e por número da série.

Não. Num exercício novo, repetições e descanso ficam vazios: você os escolhe por exercício. Em “Seu plano” você toca num exercício: informa as repetições como faixa (por exemplo “5–8”) ou como um número fixo, e escolhe o descanso com um chip. Se deixar as repetições vazias, você as escolhe durante o treino. Um descanso que você não escolheu começa em 2:00.

Sim. Se você acrescentar tempo com “+30s” durante o descanso, a barra abaixo do timer pergunta se você quer esse descanso daqui para frente depois dessa série desse exercício. Toque em “Lembrar o tempo de descanso” e ele passa a ser o descanso dessa série.

O aviso chega pelo canal de alarme do seu celular, mesmo com a tela bloqueada. Verifique o seguinte:

• As notificações do Kilogain estão ativadas nas configurações do celular.
• No Android 12 ou mais recente: a permissão “Alarmes e lembretes” está ativada.
• A economia de bateria ou um modo de foco não está segurando o aviso.

RIR significa “reps in reserve”, ou repetições em reserva: quantas repetições a mais você ainda conseguiria fazer. 0 significa até a falha, 4 significa que ainda sobravam quatro ou mais. Por padrão fica desativado. Se você ativar “Repetições em reserva” em “Configurações” → “Treino”, cada série ganha uma barra em que você toca no seu RIR.

Num exercício com barra, mantenha pressionado o peso de uma série. “Anilhas por lado” mostra então quais anilhas colocar em cada lado para chegar a esse peso. Em quilos, ela usa uma barra de 20 kg; em libras, uma barra de 45 lb.

Sim. Exercícios medidos em segundos ganham um cronômetro em vez de repetições. Nos seus próprios exercícios, você escolhe se eles são medidos em segundos.

Em exercícios com peso corporal ou elástico, a coluna do peso mostra “+KG” (ou “+LBS”). Ali você preenche o peso extra que carrega, por exemplo com um cinto de carga. Se treinar sem peso extra, deixe em branco.

Você recebe um resumo curto com o volume levantado, a duração, sua melhor série, a diferença em relação à última vez e o foco: os músculos em torno dos quais seu treino mais girou. Se você bateu um recorde ou alcançou uma conquista, vê isso na hora.

Sim. “Fechar treino” deixa um treino em andamento de lado; suas séries ficam salvas. Na aba “Treino”, você volta com “Continuar o treino de hoje”. Se trocar de plano com um treino em andamento, o app pede para fechá-lo antes.

Toque no ícone de histórico (o relógio) no canto superior direito da tela Início. Escolha o dia: ele abre como um diário de tudo o que você fez naquele dia. A partir dali, você pode editar um treino, movê-lo para outro dia ou excluí-lo. Antes de excluir um treino, o app pergunta se você tem certeza.

Na aba “Músculos”, cada grupo muscular ganha uma cor conforme suas séries em relação à sua meta de séries: verde está exatamente na meta, amarelo ainda é pouco e laranja passa da sua meta. Um músculo sem meta fica neutro e só mostra suas séries. Na semana atual, um músculo aparece em cinza com “Planejado” quando ainda está abaixo da meta, mas o plano desta semana o leva exatamente até ela. Partes que o app não acompanha, como mãos e joelhos, ficam com a cor do corpo. Toque num músculo para ver as séries e os exercícios que contaram. No topo você alterna entre o mapa corporal e uma lista com uma barra por músculo, para esta semana ou em média nas últimas 4 semanas. São as suas metas, não julgamentos.

Cada série de trabalho conta como uma série para o músculo principal do exercício. Os músculos que ajudam não contam, nem pela metade. Séries de aquecimento não contam. Num exercício próprio, você mesmo escolhe o músculo principal.

Na aba “Músculos”, toque em “Metas de séries” (ou defina-as no terceiro passo do assistente). Para cada músculo você escolhe um número exato de séries por semana com − e +; “—” significa sem meta, e você só vê as séries dele. Por padrão, nenhum músculo tem meta. Verde está exatamente na meta, amarelo ainda é pouco, laranja passa da sua meta. Só conta o músculo principal de um exercício. “Apagar todas as metas” zera tudo.

O ponto de interrogação ao lado de “Suas metas de séries” recomenda uma faixa por objetivo, em séries por músculo por semana: ganho muscular 10–20 (Schoenfeld et al. 2017, Pelland et al. 2025), força 5–10 (ACSM 2009) e manutenção 3–6 (Bickel et al. 2011, Spiering et al. 2021). Escolha um número dentro da faixa, comece pela parte de baixo e ajuste depois de 4 a 6 semanas: se você se recupera bem mas parou de progredir, acrescente 2 séries; se vive dolorido ou seus pesos caem, tire 2. Uma série conta quando você para com no máximo 1 a 3 repetições sobrando; séries de aquecimento não contam. As fontes completas estão na página Recursos.

O cartão Recuperação muscular estima por músculo quanto ele já se recuperou, com uma porcentagem e em que dia deve estar recuperado de novo. Os estados são “Ainda recuperando”, “Quase recuperado” e “Recuperado”; cinza significa que o músculo não é acompanhado. O app aplica uma regra fixa às séries de trabalho que você registra: mais séries significam recuperação mais longa, músculos pequenos se recuperam em cerca de um dia e meio e os grandes em cerca de três, e treinos próximos se somam. Só conta o músculo principal. É uma estimativa, não uma medição do seu corpo. O ponto de interrogação no cartão explica como funciona.

Abaixo dos seus números principais fica “Constância”: um calendário mensal em que cada dia ganha cor conforme o número de séries que você fez naquele dia, de descanso a 26 ou mais. Deslize pelo calendário ou toque nas setas para navegar pelos meses. “Semanas seguidas”, logo acima, conta as semanas seguidas em que você treinou pelo menos uma vez.

No calendário, abra um dia de treino dessa semana, toque no menu e escolha “Marcar semana”. Ative ali “Esta semana é uma semana de deload”. Você também pode tocar e segurar uma semana no calendário para marcá-la, mesmo uma que ainda vai chegar. Essa semana não conta para “Sua força”, para o melhor da semana dos gráficos de força nem para “Tendências de longo prazo”. Suas séries, o volume e os recordes continuam contando: foi trabalho de verdade. Desative a chave de novo para desfazer.

A partir do peso e das repetições das suas séries, o Kilogain calcula uma estimativa do seu máximo para uma repetição. É um número calculado com margem, não um peso para testar. Quanto menos repetições na série, mais precisa é a estimativa. Na janela de um exercício, você pode informar uma série com “Estime seu 1RM”.

A aba “Progresso” mostra seus recordes como escada e como lista. Há 16 conquistas em quatro categorias: número de treinos, sequência semanal, toneladas levantadas e número de recordes.

São os cartões da análise mais a fundo na aba “Progresso” (Premium). Equilíbrio divide suas séries das últimas 4 semanas entre empurrar, puxar, joelho, quadril e core. Sua força diz se você está ficando mais forte: para cada exercício, o app compara seu máximo estimado das últimas 2 semanas com as semanas anteriores, e a zona em que você está acende: “Menos forte”, “Estável” ou “Mais forte”. Onde caem suas repetições mostra quantas séries ficaram entre 1 e 5, entre 6 e 12, ou em 13 ou mais repetições. Cada cartão está lá desde o início e diz quando vai se preencher. O ponto de interrogação em cada cartão explica exatamente como ele calcula.

Na aba “Progresso”, “Tendências de longo prazo” abre quatro cartões sobre os últimos 6 meses, ou desde o seu primeiro treino se for menos: o equilíbrio entre empurrar e puxar, parte superior contra inferior por mês, quais grupos musculares mais cresceram, e seu volume por mês. Cada ponto de interrogação explica como o cartão calcula. É uma visão dos seus próprios dados, não um conselho. As tendências fazem parte do Premium; durante o teste aberto são grátis.

Na aba “Progresso” você encontra o Relatório mensal: seu mês em números, ao lado do mês anterior. Você vê no app e compartilha como imagem ou PDF. Faz parte do Premium; durante o teste aberto é grátis.

Toque no cartão de peso corporal na tela Início para registrar uma pesagem, definir um peso-alvo e ver sua tendência por semana e por mês. A fita métrica no canto superior direito leva a “Medidas” (peito, cintura, quadril, braço, coxa e pescoço) e, de lá, a câmera leva a “Fotos de progresso”. Adicionar medidas e fotos faz parte do Premium. As fotos ficam sempre no seu celular e nunca são sincronizadas.

Na aba “Exercícios” você busca pelo nome, no seu idioma ou em inglês, ou filtra com “Filtros” por músculo, padrão de movimento, tipo e equipamento. “Minha lista” mostra só os exercícios que você escolheu.

Sim. Na aba “Exercícios”, toque em “Filtros” e escolha o equipamento, por exemplo halteres, cabo ou peso corporal. Um filtro nunca esconde nada por conta própria: sem filtro você sempre vê os 273 exercícios.

Sim. Toque no botão de mais na aba “Exercícios”. Dê a ele um nome, o músculo principal e, se quiser, músculos secundários (eles não contam para suas séries), o equipamento, se é um exercício composto ou isolado e se é medido em segundos.

Sim. Abra seu exercício próprio, toque no ícone de mesclar na janela e escolha o exercício da biblioteca. Todas as suas séries vão junto, e o seu exercício próprio some da sua lista. Isso não pode ser desfeito.

Sim. Se alguns dos exercícios que você digitou se parecem com um exercício da biblioteca, aparece um aviso na aba “Exercícios”. Ele abre “Usar exercícios oficiais”: para cada exercício, você escolhe a versão oficial, com ilustração animada e músculos, e troca todos de uma vez. Todas as séries vão junto. Os casos duvidosos ficam marcados para você conferir antes.

Sim. Os 273 exercícios ficam, por padrão, no idioma do app. Em “Configurações” → “Nomes dos exercícios” você escolhe “Inglês (original)”: os nomes que aparecem em muitas academias e vídeos. A busca pelo nome em inglês funciona sempre, em todos os idiomas. Os exercícios que você criou mantêm o nome que você deu.

Vá em “Configurações” → “Backup” e toque em “Continuar com o Google”. Conclua o login no navegador; você volta ao app automaticamente. Faça o mesmo no segundo aparelho com a mesma conta do Google. “Sincronizar agora” inicia uma sincronização na hora, e “Sincronizar automaticamente” envia cada alteração alguns segundos depois de você fazê-la.

No iPhone, você também pode entrar com a Apple.

Seus treinos, planos, exercícios próprios, metas de séries e configurações. Seu peso, peso-meta e medidas corporais só vão junto se você consentir. Tudo é guardado no nosso servidor na UE, isolado por conta. As fotos de progresso nunca são sincronizadas; elas ficam no seu celular.

Peso e medidas corporais podem dizer respeito à sua saúde. Por isso só vão para o servidor se você der seu consentimento explícito: com a caixa de seleção antes de entrar, ou depois, com a chave “Peso e medidas no backup” em “Configurações” → “Backup”. Entrar e sincronizar funcionam também sem isso. Se você desativar a chave, eles são apagados do servidor; no celular, continuam.

Em “Configurações” → “Backup”, toque em “Exportar CSV”. Você recebe um arquivo com suas séries, pesagens, medidas, configurações, planos e agenda semanal. Dá para abri-lo numa planilha ou guardá-lo como backup. A exportação é gratuita.

Em “Configurações” → “Backup”, toque em “Importar de outro app” e escolha uma exportação CSV do Kilogain. Os exercícios que você já tinha são associados em vez de duplicados, e você pode pular os treinos que já existem.

Sim, se esse app conseguir exportar seus treinos como arquivo CSV, com uma data e um exercício por linha. Em “Configurações” → “Backup”, toque em “Importar de outro app” e escolha o arquivo; o Kilogain reconhece sozinho o que há nele. Antes de importar, você vê quantos treinos e séries há e de qual período. Se a unidade ou o formato das datas não constar no arquivo, o app pergunta. Os exercícios são associados a exercícios existentes ou viram exercícios próprios, e você pode revisar essas associações. Nada muda até você tocar em “Importar”.

O jeito mais fácil: entre pelo “Backup” no celular antigo, sincronize e entre no celular novo com a mesma conta do Google. Também funciona sem conta: faça uma exportação CSV, coloque o arquivo no celular novo e escolha “Importar de outro app” em “Backup”. As fotos de progresso não vão junto com a sincronização; guarde-as separadamente se quiser mantê-las.

No iPhone, você também pode entrar com a Apple.

Em “Configurações” → “Backup”, toque em “Sair”. Seus dados continuam no celular e deixam de ser sincronizados até você entrar de novo.

Em “Configurações” → “Backup” → “Excluir conta” (visível só quando você está conectado). Sua conta e tudo o que pertence a ela no nosso servidor são apagados definitivamente. Você pode escolher apagar também tudo no seu celular. Não tem mais acesso ao app? Leia Excluir sua conta.

No seu aparelho. Só se você entrar para sincronizar é que existe uma cópia no nosso servidor na UE. Mais detalhes na política de privacidade.

Premium: Vários planos; Equilíbrio · Sua força · Onde caem suas repetições; Medidas, fotos e o tema Black Gold; Tendências de longo prazo e o relatório mensal.

Gratuito: Treino, registro e timer de descanso; Seu primeiro plano; O assistente, o mapa corporal e suas metas de séries por músculo; Tendências de força, recordes e conquistas · Volume por músculo; Backup, sincronização e exportação CSV.

A assinatura anual começa com 14 dias grátis, uma vez por conta. Cancele antes do fim do teste e você não paga nada. Caso contrário, ele vira um ano pago.

No Kilogain: “Configurações” → “Premium” → “Kilogain Premium” → “Gerenciar assinatura”. Esse botão aparece assim que o Premium estiver à venda. Você também pode fazer isso diretamente na loja:

• Android: abra o Google Play, toque na sua foto de perfil → “Pagamentos e assinaturas” → “Assinaturas” → Kilogain.
• iPhone: abra Ajustes, toque no seu nome → “Assinaturas” → Kilogain.

Cancele pelo menos 24 horas antes do fim de um período para não pagar pelo seguinte. Você mantém o Premium até o fim do período pago.

Verifique se você está conectado à loja com a mesma conta usada na compra e toque em “Restaurar compras” em “Configurações” → “Premium” → “Kilogain Premium”. O Premium pertence à sua conta do Kilogain; se você estiver conectado, entre no novo aparelho com a mesma conta do Google.

Testers e parceiros podem receber um código nosso. No app, abra “Configurações” → “Premium” → “Kilogain Premium”, toque em “Tem um código?”, insira o código e toque em “Aplicar”. Um código fica vinculado à sua conta, então também vale em um aparelho novo; entre antes em “Backup”, se ainda não o fez. Cada conta aceita um código. Dependendo do código, você recebe o Premium por um período ou um desconto na sua oferta.

Sim, pelo gerenciamento de assinaturas da sua loja. A loja decide quando a troca passa a valer e como a diferença é acertada.

Pela loja onde você comprou: Google Play ou Apple. Eles tratam os reembolsos conforme as próprias regras; nós mesmos não conseguimos reverter uma compra feita na loja. Seus direitos legais como consumidor continuam valendo.

Não. Enquanto o Premium não estiver à venda, você usa todos os recursos gratuitamente. O que você criar nesse período, como planos extras ou medidas, continua disponível depois.

Disponível em teste aberto no Google Play para Android e pelo TestFlight para iPhone. A versão pública na App Store chegará depois. Android: instale o Kilogain pelo Google Play. iPhone: instale primeiro o TestFlight, abra o convite, aceite e instale o Kilogain.

No app: “Configurações” → “Sobre” → “Enviar feedback”. Escreva o que funciona, o que não funciona ou o que falta; a versão do seu app e o modelo do seu aparelho vão junto, mas nenhum dado de treino. Você também pode usar o formulário de contato: descreva o que você fez, o que esperava e o que aconteceu, e informe seu celular e a versão do app (no fim de “Configurações” → “Sobre”). No Google Play, você também pode enviar feedback pela página do Kilogain.

Até 30 de novembro de 2026, envie um feedback de verdade em “Configurações” → “Sobre” → “Enviar feedback” no app, com seu e-mail preenchido e a opção “Participo” marcada. No lançamento, você recebe então um código para um ano de Premium como agradecimento. Vale para os primeiros 100 testadores, pela ordem da primeira mensagem válida. Só vale o feedback enviado pelo app, não o enviado por e-mail.

O que vale: uma mensagem de verdade, como um erro, uma ideia ou aquilo de que você gosta ou não gosta; uma mensagem como “teste” não vale. Vale até 30 de novembro de 2026, inclusive, com um código por pessoa ou e-mail. Usamos seu e-mail apenas para enviar o código e o apagamos depois. Mais na página Testes e feedback.

Desinstale o app ou saia do programa de testes pela página do Kilogain no Google Play. Se você também quiser apagar sua conta e seus dados no nosso servidor, faça isso antes, em Excluir sua conta.

iPhone: TestFlight → Kilogain → Stop Testing.

Sim. Seus dados ficam no seu aparelho e, se você sincronizar, na sua conta. Eles passam para a versão oficial; você não precisa digitar nada de novo.