¿En qué podemos ayudarte?

La primera vez que la abres, la app pregunta qué unidades quieres: kilos o libras para el peso, cm o pulgadas para las medidas corporales. Después las cambias desde el icono del engranaje en Inicio → «Ajustes» → «Unidades»; las dos son independientes. Cambiar solo modifica la visualización; tu historial sigue siendo correcto.

Kilogain es un registro de entrenamiento de fuerza. Apuntas tus series durante el entreno, y la app muestra qué músculos han trabajado esta semana, cómo evoluciona tu fuerza y con qué regularidad entrenas.

Kilogain es un registro y no da consejo médico, de entrenamiento ni de nutrición. Las estimaciones (1RM, recuperación, la duración de un entreno), los valores orientativos y los programas de ejemplo son información general. Escucha siempre a tu cuerpo y, si tienes dolor, síntomas o dudas, consulta a un médico o fisioterapeuta. Entrenas bajo tu propia responsabilidad.

• 1RM: una estimación, no una recomendación. No levantes nunca pesado sin buena técnica y, si hace falta, sin un ayudante.
• Entrenar hasta el fallo: exigente. Solo con buena técnica y sin dolor.
• Objetivos de series por músculo: valores orientativos de investigaciones con grupos, no un consejo personal. Más series no siempre es mejor.
• Peso: no es un consejo de salud ni de nutrición. Habla de tus objetivos de peso con un médico o un dietista.

No. Kilogain funciona por completo en tu dispositivo, sin cuenta. Solo necesitas una cuenta (a través de Google) si quieres sincronizar tus datos con otro dispositivo o guardar una copia en la nube.

En iPhone también puedes iniciar sesión con Apple.

Por defecto, Kilogain sigue el idioma de tu móvil. Elige otro en «Ajustes» → «Idioma». Hay 25 idiomas. Los ejercicios de la biblioteca están en tu idioma; en «Ajustes» → «Nombres de los ejercicios» puedes volver a los nombres en inglés.

En «Ajustes» → «Perfil», rellena «Tu nombre». A partir de entonces, Inicio te saluda con ese nombre. Si lo dejas vacío, te saluda sin nombre.

Sin plan, la pestaña «Entreno» muestra una tarjeta con «Elige un esquema»: tócala y se abre el asistente. El asistente tiene cuatro pasos. Primero eliges cuándo entrenas: en días fijos o cuando te venga bien. Luego eliges cómo empiezas: con un plan ya hecho, con el más adecuado arriba en «Para ti», o creándolo tú. En el tercer paso fijas tus objetivos de series por músculo. En el último paso, «Tu plan», ajustas tus días y ejercicios y tocas «Crear plan».

Sí. En «Ajustes» → «Tema» eliges Oscuro (azul noche) o Claro (azul niebla suave); los dos son gratis. El tema Black Gold, negro y oro y con iconos dorados, forma parte de Premium.

Sí, con Premium: el icono sigue a tu tema. Si eliges en «Ajustes» → «Tema» el tema «Black Gold», el icono de tu pantalla de inicio también se vuelve dorado; con cualquier otro tema tienes el icono normal. No hay un ajuste aparte para el icono. En Android, la app puede cerrarse un momento mientras cambia el icono.

Sí. En «Ajustes» → «Mapa corporal» eliges «Hombre» o «Mujer». Eso cambia la figura de todos los mapas corporales de la app, nada más.

Kilogain Wear está disponible para Wear OS en Google Play y para Apple Watch en TestFlight. Ajusta peso y repeticiones, completa o deshaz series, sigue el descanso y elige un tema.

Instala Kilogain desde Google Play en Android o TestFlight en iPhone, y también la app complementaria del reloj. Activa Wear OS o Apple Watch en los ajustes de Kilogain del teléfono e inicia allí el entrenamiento. Usa un reloj Wear OS enlazado con Android, o un Apple Watch con watchOS 10 o posterior enlazado con un iPhone. Finaliza el entrenamiento en el teléfono.

Hay 14 planes de ejemplo, desde Cuerpo completo 2× hasta Push / Pull / Legs 6×, con planes de fuerza como el 5×5. En el paso 2, «Para ti» lista los planes para tu número exacto de días, con el más adecuado arriba, su ritmo semanal y su duración estimada; «Más planes» los muestra todos. Elige «Créalo tú» para empezar con un split (Push / Pull / Legs, Torso / Pierna, Full Body, Bro split o Arnold split), o empieza de cero: tendrás una rutina vacía para cada día que elegiste. Un plan de ejemplo es un punto de partida que ajustas tú, no un consejo personal. No llevan superseries; esas las creas tú.

En la pestaña «Entreno», toca el menú ⋮ junto al nombre de tu plan y elige «Editar plan». Tu plan se abre con tres pestañas: «Días», «Objetivos» y «Plan». En «Días» eliges qué rutina va en cada día y en «Objetivos» ajustas tus objetivos de series por músculo. «Plan» es la misma pantalla que el último paso del asistente: toca un día, cambia el número de series con − y +, toca un ejercicio para repeticiones, descanso, cambiar, superserie o quitar, y mantén pulsado un ejercicio para arrastrarlo. En el menú ⋯ de un día lo renombras, eliges un color, lo duplicas o eliminas la rutina. Toca «Guardar» para conservar tus cambios. «Editar rutina» en un día abre la misma pantalla en ese día.

Sí. Un plan puede funcionar con «Días fijos», con cada rutina en su propio día de la semana, o «Cuando te venga bien», donde haces siempre la siguiente rutina, sea el día que sea. Entonces cuentas entrenos por semana en lugar de días. Con días fijos, un día que te saltas queda abierto y aún puedes empezar su rutina desde tu semana. Lo eliges al montar tu plan, y la misma rutina puede estar en varios días.

Arriba de «Tu plan», la cobertura muscular cabe en una línea, por ejemplo «9 de 10 músculos en el objetivo». Tócala para ver la página Cobertura muscular: un mapa corporal donde verde es justo en el objetivo, amarillo muy poco y naranja por encima; los músculos sin objetivo quedan neutros. Toca un músculo para ver sus series por semana, su objetivo y los ejercicios que contribuyen. Si un músculo no está en el objetivo, ves cuántas series faltan o cuántas sobran, con un botón para añadir de inmediato un ejercicio para ese músculo. Si aún no tienes objetivos de series, verás «Primero fija tus objetivos de series».

En «Tu plan», toca «Añadir ejercicios por músculo». En la página Cobertura muscular, «Añadir un ejercicio para …» añade de inmediato un ejercicio para un músculo que no está en el objetivo; arriba ves en directo cuántas series faltan aún. O toca «Añadir ejercicios»: primero ves un mapa corporal que pregunta «¿Qué músculo quieres entrenar?». Toca un músculo para ver sus ejercicios, o busca por nombre; el icono de filtro del campo de búsqueda abre los filtros. Marca varios a la vez: pasan a tu rutina en el orden en que los marcaste. Las repeticiones y el descanso los eliges tú, por ejercicio.

Kilogain estima la duración a partir de tu propio plan: unos 40 segundos de trabajo por serie más el descanso que elegiste, y 5 minutos de calentamiento, redondeado a 5 minutos. Ves esa estimación en los planes de ejemplo del asistente («± 55 min»), por día en «Tu plan», donde cambia al ajustar ejercicios y series, y junto a tus rutinas en la pestaña «Entreno». Sigue siendo una cifra aproximada.

En la pestaña «Entreno», toca el menú ⋮ junto al nombre de tu plan y elige «Cambiar de plan». En «Planes guardados» eliges otro plan. El plan que dejas se conserva entero, y tu historial, tus récords y tu volumen muscular no cambian. Si hay un entreno en curso, la app lo cierra primero; tus series se guardan.

En la pestaña «Entreno», toca el menú ⋮ junto al nombre de tu plan y elige «Nuevo plan»: se abre el asistente, y al final le pones nombre a tu nuevo plan. El lápiz junto a un plan lo abre en el asistente; en su menú ⋮ están «Renombrar», «Duplicar este plan» y «Eliminar este plan». Guardar varios planes forma parte de Premium; durante la prueba abierta es gratis.

Abre la pestaña «Entreno» y toca un día de tu semana. Abajo aparece ese día con «Empezar» y el nombre de la rutina. ¿Quieres hacer algo que no está en tu plan? Elige «Entrenamiento libre» y añade tú los ejercicios.

Cada ejercicio muestra una fila por serie con las columnas serie, anterior, peso y repeticiones. En «anterior» ves lo que hiciste la última vez, y en tono atenuado ya están preparados un peso y unas repeticiones. Toca el peso para cambiarlo; después la app te pregunta enseguida las repeticiones. Si el peso ya es correcto, toca las repeticiones. Al confirmar las repeticiones, la serie queda registrada y empieza tu descanso. Para eliminar una serie, deslízala hacia la izquierda o usa el botón de serie a la izquierda de la fila.

Debajo de un ejercicio, toca «Añadir calentamiento». Se abre la calculadora de calentamiento con un calentamiento de ejemplo para tu peso de trabajo, que ajustas a tu gusto: cambia los escalones, añade uno o vuelve al ejemplo. Toca «Añadir series de calentamiento» y pasan a tu entreno. Los pesos se redondean a lo que puedes cargar; lo que registras se guarda exactamente. Las series de calentamiento no cuentan en tus cifras semanales.

En «Tu plan», también en el último paso del asistente, toca un ejercicio, elige «Superserie» y elige el ejercicio que va con él. Durante un entreno, toca «Añadir superserie»: eliges cuántos ejercicios (dos, tres o cuatro), luego los ejercicios en sí y por último el número de rondas. O elige «Hacer superserie con…» en el menú de un ejercicio. En el entreno una superserie aparece en una sola tarjeta, ronda tras ronda: los ejercicios en su orden, la ronda en la que estás se ilumina, y una ronda terminada se pliega en una lista corta. Entre los ejercicios no descansas; tu temporizador de descanso arranca después del último ejercicio de la ronda. Con «Deshacer superserie» vuelven a ser ejercicios sueltos: en el entreno está en el menú de un ejercicio; en tu plan, «Deshacer la superserie» está en la ventana del ejercicio.

Tras una serie, el temporizador de descanso arranca solo, con el descanso que elegiste para ese ejercicio; si no elegiste ninguno, empieza en 2:00. «+30s» añade tiempo y «Saltar» te hace seguir al instante. En «Tu plan» tocas un ejercicio para elegir su descanso (1:00, 1:30, 2:00, 3:00 o un tiempo propio). Durante tu entreno das otro descanso a una serie con el botón de serie, a la izquierda de la serie: tócalo y elige «Ajustar tiempo de descanso». La app puede recordar esa elección por ejercicio y por número de serie.

No. En un ejercicio nuevo, las repeticiones y el descanso están vacíos: los eliges tú por ejercicio. En «Tu plan» tocas un ejercicio: las repeticiones las introduces como un rango (por ejemplo «5–8») o como un número fijo, y el descanso lo eliges con un chip. Si dejas las repeticiones vacías, las eliges durante el entreno. Un descanso que no elegiste empieza en 2:00.

Sí. Si añades tiempo con «+30s» mientras descansas, la barra bajo el temporizador te pregunta si quieres ese descanso a partir de ahora tras esa serie de ese ejercicio. Toca «Recordar el tiempo de descanso» y pasa a ser el descanso de esa serie.

El aviso llega por el canal de alarmas de tu móvil, incluso con la pantalla bloqueada. Comprueba lo siguiente:

• Las notificaciones de Kilogain están activadas en los ajustes de tu móvil.
• En Android 12 o posterior: el permiso «Alarmas y recordatorios» está activado.
• El ahorro de batería o un modo de concentración no está reteniendo el aviso.

RIR significa «reps in reserve», repeticiones en reserva: cuántas repeticiones más podrías haber hecho. 0 significa llegar al fallo; 4, que te quedaban cuatro o más. Por defecto está desactivado. Si activas «Repeticiones en reserva» en «Ajustes» → «Entreno», cada serie tiene una barra en la que tocas tu RIR.

En un ejercicio con barra, mantén pulsado el peso de una serie. «Discos por lado» muestra entonces qué discos pones a cada lado para llegar a ese peso. En kilos parte de una barra de 20 kg; en libras, de una barra de 45 lb.

Sí. Los ejercicios que se miden en segundos tienen un cronómetro en lugar de repeticiones. En tus propios ejercicios eliges tú si se miden en segundos.

En los ejercicios con tu peso corporal o con banda, la columna del peso muestra «+KG» (o «+LBS»). Ahí pones el peso que llevas de más, por ejemplo con un cinturón de lastre. Si entrenas sin peso extra, déjala vacía.

Recibes un breve resumen con el volumen levantado, la duración, tu mejor serie, la diferencia con la última vez y el foco: los músculos en los que más se centró tu entreno. Si has batido un récord o alcanzado un hito, lo ves al momento.

Sí. Con «Cerrar entreno» dejas aparcado un entreno en curso; tus series se guardan. En la pestaña «Entreno» lo retomas con «Continuar el entreno de hoy». Si cambias de plan mientras hay un entreno en curso, la app te pide que lo cierres primero.

Toca el icono del historial (el reloj) arriba a la derecha en Inicio. Elige el día: se abre como un registro de todo lo que hiciste ese día. Desde ahí puedes editar un entreno, moverlo a otro día o eliminarlo. Antes de eliminar un entreno, la app te pregunta si estás seguro.

En la pestaña «Músculos», cada grupo muscular se colorea según tus series frente a tu objetivo de series: verde es justo en el objetivo, amarillo todavía muy poco y naranja más que tu objetivo. Un músculo sin objetivo queda neutro y solo muestra sus series. En la semana en curso, un músculo sale en gris con «Previsto» cuando aún está por debajo de su objetivo pero lo planificado para esta semana lo lleva justo a su objetivo. Las partes que la app no sigue, como las manos y las rodillas, conservan el color del cuerpo. Toca un músculo para ver las series y los ejercicios que contaron. Arriba cambias entre el mapa corporal y una lista con una barra por músculo, para esta semana o en promedio de 4 semanas. Son tus objetivos, no juicios.

Cada serie de trabajo cuenta como una serie para el músculo principal del ejercicio. Los músculos auxiliares no cuentan, ni siquiera a medias. Las series de calentamiento no cuentan. En un ejercicio propio eliges tú el músculo principal.

En la pestaña «Músculos», toca «Objetivos de series» (o fíjalos en el tercer paso del asistente). Para cada músculo eliges un número exacto de series por semana con − y +; «—» significa sin objetivo, y entonces solo ves sus series. Por defecto ningún músculo tiene objetivo. Verde es justo en el objetivo, amarillo todavía muy poco, naranja más que tu objetivo. Solo cuenta el músculo principal de un ejercicio. «Borrar todos los objetivos» lo deja todo como al principio.

El signo de interrogación junto a «Tus objetivos de series» recomienda un rango por meta, en series por músculo y por semana: ganar músculo 10–20 (Schoenfeld et al. 2017, Pelland et al. 2025), fuerza 5–10 (ACSM 2009) y mantener 3–6 (Bickel et al. 2011, Spiering et al. 2021). Elige un solo número dentro del rango, empieza por la parte baja y ajusta al cabo de 4 a 6 semanas: si te recuperas bien pero ya no progresas, añade 2 series; si siempre tienes agujetas o tus pesos bajan, quita 2. Una serie cuenta cuando paras con 1 a 3 repeticiones de reserva como mucho; las series de calentamiento no cuentan. Las fuentes completas están en la página Funciones.

La tarjeta Recuperación muscular estima por músculo cuánto se ha recuperado, con un porcentaje y el día en que debería volver a estar recuperado. Los estados son «Aún recuperándose», «Casi recuperado» y «Recuperado»; gris significa que el músculo no se sigue. La app aplica una regla fija a tus series de trabajo registradas: más series significan una recuperación más larga, los músculos pequeños se recuperan en un día y medio aproximadamente y los grandes en unos tres, y los entrenamientos seguidos se suman. Solo cuenta el músculo principal. Es una estimación, no una medición de tu cuerpo. El signo de interrogación de la tarjeta explica cómo calcula.

Debajo de tus cifras clave está «Constancia»: un calendario mensual en el que cada día se colorea según el número de series que hiciste ese día, de descanso a 26 o más. Desliza por el calendario o toca las flechas para pasar de un mes a otro. «Racha sem.», justo encima, cuenta las semanas seguidas en las que entrenaste al menos una vez.

En el calendario, abre un día de entrenamiento de esa semana, toca el menú y elige «Marcar semana». Activa ahí «Esta semana es una semana de descarga». También puedes mantener pulsada una semana del calendario para marcarla, incluso una que aún no ha llegado. Esa semana no cuenta entonces en «Tu fuerza», en el mejor semanal de los gráficos de fuerza ni en «Tendencias a largo plazo». Tus series, tu volumen y tus récords sí cuentan: fue trabajo de verdad. Desactiva el interruptor para deshacerlo.

A partir del peso y las repeticiones de tus series, Kilogain calcula una estimación de tu máximo para una repetición. Es un número calculado con un margen, no un peso para probar. Cuantas menos repeticiones tenga la serie, más precisa es la estimación. En la ventana de un ejercicio puedes introducir una serie con «Estima tu 1RM».

La pestaña «Progreso» muestra tus récords en escalera y en lista. Hay 16 hitos en cuatro categorías: número de entrenos, racha semanal, toneladas levantadas y número de récords.

Son las tarjetas de la sección En profundidad de la pestaña «Progreso» (Premium). Equilibrio reparte tus series de las últimas 4 semanas entre empuje, tirón, rodilla, cadera y core. Tu fuerza te dice si te estás haciendo más fuerte: por cada ejercicio, la app compara tu máximo estimado de las últimas 2 semanas con las semanas anteriores, y la zona en la que estás se ilumina: «Menos fuerte», «Estable» o «Más fuerte». Dónde caen tus repeticiones muestra cuántas series quedaron entre 1 y 5, entre 6 y 12, o en 13 o más repeticiones. Cada tarjeta está ahí desde el principio y dice cuándo se llenará. El signo de interrogación de cada tarjeta explica exactamente cómo calcula.

En la pestaña «Progreso», «Tendencias a largo plazo» abre cuatro tarjetas sobre los últimos 6 meses, o desde tu primer entrenamiento si es menos: el equilibrio entre empujar y tirar, tren superior frente a inferior por mes, qué grupos musculares más crecieron y tu volumen por mes. Cada signo de interrogación explica cómo calcula la tarjeta. Es un resumen de tus propios datos, no un consejo. Las tendencias forman parte de Premium; durante la prueba abierta son gratis.

En la pestaña «Progreso» encuentras el Informe mensual: tu mes en cifras, junto al mes anterior. Lo ves en la app y lo compartes como imagen o como PDF. Forma parte de Premium; durante la prueba abierta es gratis.

Toca la tarjeta de peso corporal en Inicio para apuntar un pesaje, fijar un peso objetivo y ver tu evolución por semana y por mes. Con la cinta métrica de arriba a la derecha vas a «Medidas» (pecho, cintura, cadera, brazo, muslo y cuello) y desde ahí, con la cámara, a «Fotos de progreso». Añadir medidas y fotos forma parte de Premium. Las fotos se quedan siempre en tu móvil y nunca se sincronizan.

En la pestaña «Ejercicios» buscas por nombre, en tu idioma o en inglés, o filtras con «Filtros» por músculo, patrón de movimiento, tipo y material. «Mi lista» muestra solo los ejercicios que has elegido.

Sí. En la pestaña «Ejercicios», toca «Filtros» y elige el material, por ejemplo mancuernas, una polea o peso corporal. Un filtro nunca oculta nada por sí solo: sin filtro siempre ves los 273 ejercicios.

Sí. Toca el botón más en la pestaña «Ejercicios». Ponle un nombre, el músculo principal y, si quieres, músculos auxiliares (no cuentan para tus series), el material, si es un ejercicio multiarticular o de aislamiento y si se mide en segundos.

Sí. Abre tu propio ejercicio, toca en la ventana el icono de combinar y elige el ejercicio de la biblioteca. Todas tus series pasan a ese ejercicio y el tuyo desaparece de tu lista. No se puede deshacer.

Sí. Si varios de los ejercicios que escribiste tú se parecen a uno de la biblioteca, verás un aviso en la pestaña «Ejercicios». Abre «Usar ejercicios oficiales»: para cada ejercicio eliges la versión oficial, con dibujo animado y músculos, y los cambias todos de una vez. Todas las series pasan con ellos. Los casos dudosos se marcan para que puedas revisarlos primero.

Sí. Los 273 ejercicios están por defecto en el idioma de la app. En «Ajustes» → «Nombres de los ejercicios» eliges «Inglés (original)»: los nombres que encuentras en muchos gimnasios y vídeos. Buscar por el nombre en inglés funciona siempre, en todos los idiomas. Los ejercicios que creaste tú conservan el nombre que les diste.

Ve a «Ajustes» → «Copia de seguridad» y toca «Continuar con Google». Termina de iniciar sesión en tu navegador; volverás a la app automáticamente. Haz lo mismo en tu segundo dispositivo con la misma cuenta de Google. «Sincronizar ahora» lanza una sincronización al momento, y «Sincronizar automáticamente» envía cada cambio unos segundos después de hacerlo.

En iPhone también puedes iniciar sesión con Apple.

Tus entrenos, planes, ejercicios propios, objetivos de series y ajustes. Tu peso, tu peso objetivo y tus medidas corporales solo se incluyen si das tu consentimiento. Todo se guarda en nuestro servidor en la UE, aislado por cuenta. Las fotos de progreso nunca se sincronizan; se quedan en tu móvil.

El peso y las medidas corporales pueden revelar datos sobre tu salud. Por eso solo van al servidor si das tu consentimiento explícito: con la casilla antes de iniciar sesión, o más tarde con el interruptor «Peso y medidas en la copia de seguridad» en «Ajustes» → «Copia de seguridad». Iniciar sesión y sincronizar funcionan también sin él. Si desactivas el interruptor, se borran del servidor; en tu móvil se quedan.

En «Ajustes» → «Copia de seguridad», toca «Exportar CSV». Obtienes un archivo con tus series, pesajes, medidas, ajustes, planes y tu horario semanal. Puedes abrirlo en una hoja de cálculo o guardarlo como copia de seguridad. La exportación es gratuita.

En «Ajustes» → «Copia de seguridad», toca «Importar desde otra app» y elige una exportación CSV de Kilogain. Los ejercicios que ya tenías se emparejan en lugar de duplicarse, y puedes omitir los entrenos que ya están.

Sí, si esa app puede exportar tus entrenos como archivo CSV, con una fecha y un ejercicio en cada fila. En «Ajustes» → «Copia de seguridad» toca «Importar desde otra app» y elige el archivo; Kilogain reconoce por sí mismo lo que contiene. Antes de importar, ves cuántos entrenos y series hay y de qué periodo. Si la unidad o el formato de las fechas no figura en el archivo, la app te lo pregunta. Los ejercicios se emparejan con ejercicios existentes o pasan a ser ejercicios propios, y puedes revisar esos emparejamientos. No cambia nada hasta que tocas «Importar».

Lo más fácil: inicia sesión en «Copia de seguridad» en tu móvil antiguo, sincroniza e inicia sesión en el nuevo con la misma cuenta de Google. También funciona sin cuenta: haz una exportación CSV, pasa el archivo a tu móvil nuevo y elige en «Copia de seguridad» «Importar desde otra app». Las fotos de progreso no se trasladan con la sincronización; guárdalas aparte si quieres conservarlas.

En iPhone también puedes iniciar sesión con Apple.

En «Ajustes» → «Copia de seguridad», toca «Cerrar sesión». Tus datos se quedan en tu móvil y dejan de sincronizarse hasta que vuelvas a iniciar sesión.

En «Ajustes» → «Copia de seguridad» → «Eliminar cuenta» (solo visible si has iniciado sesión). Tu cuenta y todo lo relacionado con ella en nuestro servidor se borran definitivamente. Puedes elegir borrar también todo lo que hay en tu móvil. ¿Ya no tienes acceso a la app? Lee Eliminar tu cuenta.

En tu dispositivo. Solo si inicias sesión para sincronizar hay una copia en nuestro servidor en la UE. Más información en la política de privacidad.

Premium: Varios planes; Equilibrio · Tu fuerza · Dónde caen tus repeticiones; Medidas, fotos y el tema Black Gold; Tendencias a largo plazo y el informe mensual.

Gratis: Entrenar, registrar y temporizador de descanso; Tu primer plan; El asistente, el mapa corporal y tus objetivos de series por músculo; Tendencias de fuerza, récords e hitos · Volumen por músculo; Copia de seguridad, sincronización y exportación CSV.

La suscripción anual empieza con 14 días gratis, una vez por cuenta. Si cancelas antes de que termine la prueba, no pagas nada. Si no, se convierte en un año de pago.

En Kilogain: «Ajustes» → «Premium» → «Kilogain Premium» → «Gestionar suscripción». Ese botón aparece en cuanto Premium esté a la venta. También puedes hacerlo directamente en la tienda:

• Android: abre Google Play, toca tu foto de perfil → «Pagos y suscripciones» → «Suscripciones» → Kilogain.
• iPhone: abre Ajustes, toca tu nombre → «Suscripciones» → Kilogain.

Cancela al menos 24 horas antes del final de un periodo para no pagar el siguiente. Conservas Premium hasta el final del periodo pagado.

Comprueba que has iniciado sesión en la tienda con la misma cuenta con la que compraste, y toca «Restaurar compras» en «Ajustes» → «Premium» → «Kilogain Premium». Premium va ligado a tu cuenta de Kilogain; si has iniciado sesión, inicia sesión en tu nuevo dispositivo con la misma cuenta de Google.

Los testers y los socios pueden recibir un código de nosotros. En la app, abre «Ajustes» → «Premium» → «Kilogain Premium», toca «¿Tienes un código?», introduce el código y toca «Aplicar». Un código queda vinculado a tu cuenta, así que también funciona en un dispositivo nuevo; inicia sesión antes en «Copia de seguridad» si aún no lo has hecho. Cada cuenta admite un código. Según el código, obtienes Premium durante un periodo o un descuento en tu oferta.

Sí, desde la gestión de suscripciones de tu tienda. La tienda decide cuándo se aplica el cambio y cómo se liquida la diferencia.

A través de la tienda donde lo compraste: Google Play o Apple. Tramitan los reembolsos según sus propias normas; nosotros no podemos anular una compra hecha en la tienda. Tus derechos legales como consumidor se siguen aplicando.

No. Mientras Premium no esté a la venta, usas todas las funciones gratis. Lo que crees en ese tiempo, como planes adicionales o medidas, seguirá disponible después.

Disponible en prueba abierta en Google Play para Android y mediante TestFlight para iPhone. La versión pública de App Store llegará más adelante. Android: instala Kilogain desde Google Play. iPhone: instala primero TestFlight, abre la invitación, acéptala e instala Kilogain.

En la app: «Ajustes» → «Acerca de» → «Enviar comentarios». Escribe lo que funciona, lo que no o lo que echas en falta; la versión de tu app y el modelo de tu dispositivo se envían con el mensaje, pero ningún dato de entrenamiento. También puedes usar el formulario de contacto: describe qué hiciste, qué esperabas y qué pasó, e indica tu móvil y la versión de la app (al final de «Ajustes» → «Acerca de»). En Google Play también puedes enviar comentarios desde la página de Kilogain.

Hasta el 30 de noviembre de 2026, envía comentarios de verdad desde «Ajustes» → «Acerca de» → «Enviar comentarios» en la app, con tu correo electrónico escrito y la casilla «Participo» marcada. En el lanzamiento recibirás un código para un año de Premium como agradecimiento. Vale para los primeros 100 testers, por orden de su primer mensaje válido. Solo cuentan los comentarios enviados desde la app, no los enviados por correo.

Qué cuenta: un mensaje real, como un fallo, una idea o lo que te gusta o no te gusta; un mensaje como «prueba» no cuenta. Vale hasta el 30 de noviembre de 2026 incluido, con un código por persona o correo electrónico. Solo usamos tu correo electrónico para enviar el código y lo borramos después. Más en la página Pruebas y comentarios.

Desinstala la app o sal del programa de pruebas desde la página de Kilogain en Google Play. Si también quieres borrar tu cuenta y tus datos de nuestro servidor, hazlo primero desde Eliminar tu cuenta.

iPhone: TestFlight → Kilogain → Stop Testing.

Sí. Tus datos están en tu dispositivo y, si sincronizas, en tu cuenta. Pasan a la versión oficial; no tienes que volver a introducir nada.