KILODiário de musculação com mapa corporal
Treine com inteligência.
Fique mais forte.
Registre suas séries com poucos toques e veja na hora quais músculos trabalharam nesta semana.
Kilogain é um aplicativo belga de treino de força da Kwant Software, disponível em 25 idiomas.
Teste aberto · Android & iPhone
- Não precisa de internet
- Não precisa de conta
- Sem anúncios
Novidades
Sensações e treinos
Compare como você se sente a cada dia com sua experiência de treino. Avalie o esforço, adicione notas e preencha depois os dias esquecidos.
Ver todos os recursosPrimeiro contato
Seu treino, visível no seu corpo.
Registro
Toque suas séries com o resultado anterior ao lado. Mais rápido do que o seu descanso.
O assistente
Quatro passos curtos até um plano que cabe na sua semana.
Mapa corporal
Doze grupos musculares mudam de cor com as séries que você fez nesta semana.
Progresso
Tendências de força, recordes e conquistas, calculados a partir das suas próprias séries.
Durante o treino
Um diário que não atrapalha o seu treino.
Feito para o minuto entre duas séries.
- Toque suas séries com o resultado anterior ao lado. Mais rápido do que o seu descanso.
- Quatro passos curtos até um plano que cabe na sua semana.
- Tendências de força, recordes e conquistas, calculados a partir das suas próprias séries.
Mapa corporal
Um mapa em vez de uma tabela.
Doze grupos musculares ganham cor conforme suas séries. Defina suas metas de séries e o mapa mostra onde você está.
Uma série conta para o músculo principal do exercício. Os músculos que ajudam não contam.
- Na meta
- Pouco demais
- Acima da meta
Seus
Seus dados ficam onde você quiser.
Muitas academias não têm sinal, e seus treinos não dizem respeito a mais ninguém. Por isso, o Kilogain funciona primeiro no seu aparelho.
PrivacidadeNão precisa de conta
Sempre exportável
Sem anúncios
Perguntas
O que as pessoas querem saber primeiro.
O Kilogain é gratuito?
Sim. Treino, registro, seu primeiro plano, o mapa corporal desta semana, recordes, backup e exportação são gratuitos e vão continuar gratuitos. O Premium é uma assinatura opcional com análises extras. Durante o teste aberto, o Premium ainda não está à venda.
Preciso de uma conta?
Não. O Kilogain funciona totalmente sem conta. Se você quiser seus dados num segundo aparelho ou uma cópia na nuvem, entre com o Google em “Configurações” → “Backup”.
No iPhone, você também pode entrar com a Apple.
O app funciona sem internet?
Sim. Tudo fica primeiro no seu aparelho. Se o backup estiver ativado, o Kilogain sincroniza assim que você estiver conectado de novo.
Em quais aparelhos o Kilogain funciona?
Disponível em teste aberto no Google Play para Android e pelo TestFlight para iPhone. A versão pública na App Store chegará depois. Android: instale o Kilogain pelo Google Play. iPhone: instale primeiro o TestFlight, abra o convite, aceite e instale o Kilogain.
Como ganho um ano de Premium como testador?
Até 30 de novembro de 2026, envie um feedback de verdade em “Configurações” → “Sobre” → “Enviar feedback” no app, com seu e-mail preenchido e a opção “Participo” marcada. No lançamento, você recebe então um código para um ano de Premium como agradecimento. Vale para os primeiros 100 testadores, pela ordem da primeira mensagem válida. Só vale o feedback enviado pelo app, não o enviado por e-mail. As condições estão na página Testes e feedback.
Kilogain Wear
O Kilogain Wear está disponível para Wear OS no Google Play e para Apple Watch no TestFlight. Ajuste peso e repetições, conclua ou desfaça séries, acompanhe o descanso e escolha o tema.
Instale o Kilogain pelo Google Play no Android ou TestFlight no iPhone e o app complementar no relógio. Ative Wear OS ou Apple Watch nas configurações do Kilogain no celular e inicie o treino nele. Use um relógio Wear OS pareado com Android ou um Apple Watch com watchOS 10 ou posterior pareado com um iPhone. Encerre o treino no celular.
Teste aberto
Seu próximo treino começa com um toque.
Disponível em teste aberto no Google Play para Android e pelo TestFlight para iPhone. A versão pública na App Store chegará depois. O que é gratuito e o que é Premium?