Шта је ново

Шта је ново у Kilogain-у.

Kilogain побољшавамо сваке недеље. Ево најважнијих измена, од најновијих.

Шта је ново

2026-11-01

Осећаји и тренинзи

Осећаји и тренинзиУпореди свакодневно расположење са утиском о тренингу. Оцени напор, додај белешке и накнадно попуни пропуштене дане.
Понављања у резервиNakon čuvanja serije automatski se otvara prozor za izbor RIR-a. Možeš ga preskočiti i kasnije promeniti vrednost ispod serije.

2026-10-18

Kilogain Wear

Сада у TestFlight-уKilogain Wear је доступан за Wear OS преко Google Play-а и за Apple Watch преко TestFlight-а. Мењајте тежину и понављања, завршите или поништите серије, пратите одмор и изаберите тему.

17. октобар 2026.

Google Play & TestFlight

Android & iPhoneДоступан у отвореном тестирању на Google Play-у за Android и преко TestFlight-а за iPhone. Јавна верзија у App Store-у стиже касније.

9. октобар 2026.

Циљеви серија које бираш сам

Тачни циљеви серијаЗа сваки мишић бираш тачан број серија недељно; подразумевано ниједан мишић нема циљ. Зелена је тачно на циљу, жута премало, а наранџаста више од твог циља. Иза упитника су смернице из истраживања.
Рачуна се само главни мишићСерија се рачуна за главни мишић вежбе. Помоћни мишићи се више нигде не рачунају, ни за опоравак мишића.
Чаробњак у четири коракаДани, како почињеш, твоји циљеви серија и твој план, за 1 до 7 тренинга недељно. Циља и искуства више нема. „Крени од нуле“ припрема празан дан за сваки дан тренинга.
Додај вежбе по мишићуУ „Твој план“ „Додај вежбе по мишићу“ отвара Покривеност мишића: за сваки мишић видиш колико серија још треба, са дугметом за одмах додавање вежбе.
Понављања и одмор бираш самНова вежба од апликације више не добија понављања ни одмор: бираш их за сваку вежбу. Ако не изабереш одмор, тајмер одмора креће од 2:00. У прозору вежбе видиш и свој процењени 1RM.
14 примера плановаОд Цело тело 2× до Push / pull / legs 6×, сада без суперсетова и без кружних тренинга.
Опоравак мишића показује данНа Почетној видиш као дан када је мишић процењено опорављен, на пример „сутра“, више не на сат.

8. октобар 2026.

Твој план на једном екрану

Твој планЈедан екран за последњи корак чаробњака, уређивање плана и уређивање рутине: дани као чипови, мирни редови вежби са − серије +, и прозор за сваку вежбу за понављања, одмор, замену, суперсет или уклањање.
Додај вежбе са мапе телаДодирни мишић и изабери међу вежбама за тај мишић или тражи по називу. Можеш означити више њих одједном; додају се редоследом којим си их означио.
Процењено трајањеКод примера планова, по дану у твом плану и уз твоје рутине видиш отприлике колико траје тренинг, израчунато из твојих серија и одмора.
Означи недељу, уживо на календаруОзначи недељу растерећења или паузе и свој избор одмах видиш као појас на календару. Помера се док мењаш број недеља.

7. октобар 2026.

Опоравак мишића, трендови и твој језик

Опоравак мишићаКартица на екрану Home сада се зове Опоравак мишића. За сваки мишић видиш процењени проценат и када би требало да буде опорављен: још се опоравља, скоро опорављен или опорављен. Фиксно правило на основу твојих серија, не мерење.
Нови прозор за сваки мишићДодирни мишић на картици Мишићи: видиш своје серије у односу на циљ, које су се вежбе рачунале директно, а које преко помоћног мишића, по тренинзима, и колико серија предвиђа твој план.
Планови увек преко чаробњакаНови план правиш са чаробњаком: твоји дани, затим пример плана, сплит или „Потпуно сам, почни од нуле“. Постојећи план уређујеш у истом чаробњаку.
Вежбе на твом језикуСвих 273 вежби сада је на 25 језика. Претрага по енглеском називу такође ради, а у Подешавањима можеш да се вратиш на енглески.
Дугорочни трендовиРавнотежа гурање/повлачење, горе/доле, раст по мишићним групама и волумен по месецу, у последњих 6 месеци. Сваки упитник објашњава како картица рачуна. Premium.
Месечни извештајТвој месец у бројкама поред претходног, у апликацији и као PDF за дељење. Premium.
Означавање недеља растерећењаНедеља коју означиш као растерећење не рачуна се у „Твоја снага“, у најбољи резултат недеље на графиконима снаге ни у „Дугорочни трендови“. Означаваш је у менију дана тренинга у календару.
Програм повратних информацијаПрвих 100 тестера који пре лансирања пошаљу праве повратне информације преко апликације добија годину Premium-а. Придружи се преко „Пошаљи повратне информације“ у апликацији.

Октобар 2026.

Белешке, врсте серија и нове боје

Суперсетови свудаДодај суперсет у било којој рутини, у кораку 3 чаробњака и током било ког тренинга. „Направи суперсет са…“ и „Раздвоји суперсет“ налазе се у менију вежбе.
БелешкеНапиши белешку уз вежбу, серију или цео тренинг. Белешка уз вежбу остаје уз њу у сваком тренингу.
Дроп серије и серије до отказаОзначи серију као загревање, дроп серију или до отказа. Дроп серија има кораке, а сваки корак се рачуна у твој волумен.
Калкулатор загревања„Додај загревање“ испод вежбе отвара пример загревања за твоју радну тежину, који прилагођаваш како желиш.
Процењени 1RM недељноТренд снаге приказује твој процењени 1RM по недељи, израчунат из серија до 12 понављања. Недеља у току приказана је као отворен стубић и остаје ван тренда. Прекидачем прелазиш између 1RM и Волумена.
Последњи тренингПочетна има картицу „Последњи тренинг“: твоји мишићи у бојама од плаве (управо оптерећен) до лајм зелене (раније). Сива значи да се не прати.
Нове боје на мапи телаЉубичаста за мало, наранџаста када си близу циља, зелена када га достигнеш. Сива значи да се не прати.
Прилагоди циљеве и планиране серије„Прилагоди циљеве“ отвара режим уређивања у којем циљ сваког мишића постављаш са + и −. Планиране серије по мишићу видиш и у свом плану, на мапи и као листу. Бесплатно за све.
Помоћне мишиће рачунати наполаНов прекидач у Подешавањима. Подразумевано је укључен; искључен рачуна сваку серију само за примарни мишић.
Мерења тежине: датум и опозивИзабери датум мерења и одмах опозови брисање.
Поређење фотографијаПостави две фотографије напретка једну поред друге. Поређење напушта апликацију само ако одлучиш да га поделиш. Premium.
Називи вежби и везе са мишићимаНазиви вежби сада почињу опремом, а мишићи за које се појединачна вежба рачуна ревидирани су.
Стални дани или редомИзабери да ли свака рутина има сопствени дан у недељи или увек радиш следећу рутину.
Повратне информације из апликације„Пошаљи повратне информације“ под „О апликацији“ шаље нам поруку, са верзијом твоје апликације и моделом уређаја, али без података о тренингу.
КодовиДобио си код од нас? Унеси га под „Имаш код?“ на страници Premium у апликацији.

Септембар 2026.

Планови на једном месту и нова боја

Увоз фајлаЈедно дугме за твој сопствени извоз и за CSV фајл из друге апликације. Унапред видиш шта стиже, а тренинге који већ постоје прескачеш.
Black Gold и златна икона апликацијеPremium тема у црној и златној боји, са златним иконама. У „Подешавања“ → „Икона апликације“ на почетни екран можеш ставити и златну икону. Тамна и Светла остају бесплатне.
Почетни екран у једном погледуПочетни екран приказује твоју телесну тежину и картицу „Последњи тренинг“, са датумом у боји акцента.
Тренд снаге у килограмима недељноГрафик показује колико си килограма недељно подигао са вежбом.
Циљеви серија са плусом и минусомПод „Серије по мишићу“ сваки мишић је у сопственом реду. Циљ постављаш са + и −, једна серија по додиру.
Твоја снагаНова картица која каже да ли постајеш јачи: пад, стабилно или напредак. Замењује картицу оптерећења и ради чим неку вежбу урадиш други пут.
Свака картица од почеткаНа картици Напредак свака картица је одмах ту. Док нема довољно података, приказује пример и каже када ће се попунити.
Суперсетови као засебан планУ чаробњаку изабери „Суперсетови“ и за сваки дан сложи суперсетове од две, три или четири вежбе, са вежбама за супротне мишиће на врху. У тренингу је суперсет једна картица, круг за кругом.
Одмор по серијиСвака серија има свој одмор. Додирни дугме серије лево од серије да га промениш; апликација то памти по вежби и по броју серије.
Један екран за рутину, са мапом телаНазив, боја и вежбе рутине на једном екрану, са мапом тела која показује које мишиће рутина тренира и мења се док додајеш или уклањаш вежбе.
Превуци серију да је уклонишПревуци серију улево да је избришеш.
План као насловНа картици „Тренинг“ твој план стоји на врху, са дугмадима „Промени план“ и „Уреди“.
Управљање плановима и њихово уређивање на једном местуПрављење, преименовање, копирање и уређивање сада се ради са истог екрана.
Јединице независне једна од другеКилограме или фунте и центиметре или инче бираш независно једно од другог, при првом покретању и у подешавањима.
Љубичаста као нова боја акцентаУз бољу читљивост у све три теме и јасније разлике између боја за особе које слабије разликују боје.
25 језикаДодато је још језика, уз посебну страницу за избор језика.
Бржи уносТежину и понављања уносиш у посебном прозору, са већ унетим тежинама. После тежине апликација одмах тражи понављања.
Лиценце у апликацији„Подешавања“ → „О апликацији“ сада наводи лиценце свих коришћених компоненти.

Почетак септембра 2026.

Календар као дневник

Сваки дан као дневникДан у календару отвара се као хронолошки преглед свега што си урадио.
Премештање и брисањеПремести тренинг на други дан или га избриши. Пре брисања апликација пита да ли си сигуран.

Август 2026.

Дубљи увид и синхронизација

Објашњења на свакој картициИза знака питања на свакој картици која рачуна: шта приказује и како рачуна.
Секундарни мишићи на картици „Последњи тренинг“Картица узима у обзир секундарне мишиће и колико су тешке биле твоје серије.
Детаљнији увиди на картици „Напредак“Равнотежа између потиска и повлачења, твоја снага и где падају твоја понављања.
Степенице рекорда и прекретницеТвоји рекорди као степенице и 16 прекретница у четири низа.
Чаробњак за плановеПримери програма и сплитови: Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body, Bro split и Arnold split.
Спајање сопствених вежбиСпој једну од својих сопствених вежби са вежбом из библиотеке, заједно са историјом.
Синхронизација са Google-омПријави се са Google-ом и држи два уређаја усклађена, преко нашег сервера у ЕУ.

Недостаје ти нешто?

Многа од ових побољшања почела су као питање неког спортисте. Реци нам шта ти треба.

Пошаљи идеју