Novosti

Novosti u Kilogainu.

Kilogain poboljšavamo svaki tjedan. Ovdje su najvažnije promjene, od najnovijih.

Novosti

2026-11-01

Osjećaji i treninzi

Osjećaji i treninziUsporedi kako se osjećaš svaki dan s iskustvom treninga. Ocijeni napor, dodaj bilješke i naknadno dopuni propuštene dane.
Ponavljanja u rezerviNakon spremanja serije automatski se otvara prozor za odabir RIR-a. Možeš ga preskočiti i kasnije promijeniti vrijednost ispod serije.

2026-10-18

Kilogain Wear

Sada u TestFlightuKilogain Wear dostupan je za Wear OS putem Google Playa i za Apple Watch putem TestFlighta. Mijenjajte težinu i ponavljanja, završite ili poništite serije, pratite odmor i odaberite temu.

17. listopada 2026.

Google Play & TestFlight

Android & iPhoneDostupan u otvorenom testiranju na Google Playu za Android i putem TestFlighta za iPhone. Javna verzija u App Storeu stiže kasnije.

9. listopada 2026.

Ciljevi serija koje biraš sam

Točni ciljevi serijaZa svaki mišić biraš točan broj serija tjedno; prema zadanim postavkama nijedan mišić nema cilj. Zeleno je točno na cilju, žuto premalo, a narančasto više od tvog cilja. Iza upitnika nalaze se okvirne vrijednosti iz istraživanja.
Računa se samo glavni mišićSerija se računa za glavni mišić vježbe. Pomoćni mišići više se nigdje ne računaju, ni za oporavak mišića.
Čarobnjak u četiri korakaDani, način početka, tvoji ciljevi serija i tvoj plan, za 1 do 7 treninga tjedno. Cilj i iskustvo više ne postoje. „Kreni od nule” priprema prazan dan za svaki dan treninga.
Dodaj vježbe po mišićuU „Tvoj plan” „Dodaj vježbe po mišiću” otvara Pokrivenost mišića: za svaki mišić vidiš koliko serija još treba, s gumbom za odmah dodavanje vježbe.
Ponavljanja i odmor biraš samNova vježba više od aplikacije ne dobiva ponavljanja ni odmor: biraš ih za svaku vježbu. Ako nisi odabrao odmor, mjerač odmora kreće od 2:00. U prozoru vježbe vidiš i svoj procijenjeni 1RM.
14 primjera planovaOd Cijelo tijelo 2× do Push / pull / legs 6×, sada bez supersetova i bez kružnih treninga.
Oporavak mišića pokazuje danNa Početnoj vidiš kao dan kada se mišić okvirno oporavi, na primjer „sutra”, a ne više na sat.

8. listopada 2026.

Tvoj plan na jednom zaslonu

Tvoj planJedan zaslon za zadnji korak čarobnjaka, uređivanje plana i uređivanje rutine: dani kao čipovi, mirni retci vježbi s − serije +, i prozor za svaku vježbu za ponavljanja, odmor, zamjenu, superset ili uklanjanje.
Dodaj vježbe s karte tijelaDodirni mišić i odaberi među vježbama za taj mišić ili traži po nazivu. Možeš označiti više njih odjednom; dodaju se redoslijedom kojim si ih označio.
Procijenjeno trajanjeKod primjera planova, po danu u tvom planu i uz tvoje rutine vidiš otprilike koliko traje trening, izračunano iz tvojih serija i odmora.
Označi tjedan, uživo na kalendaruOznači deload tjedan ili tjedan pauze i svoj izbor odmah vidiš kao pojas na kalendaru. Pomiče se dok mijenjaš broj tjedana.

7. listopada 2026.

Oporavak mišića, trendovi i tvoj jezik

Oporavak mišićaKartica na zaslonu Home sada se zove Oporavak mišića. Za svaki mišić vidiš procijenjeni postotak i kada bi trebao biti oporavljen: još se oporavlja, gotovo oporavljen ili oporavljen. Fiksno pravilo iz tvojih serija, ne mjerenje.
Novi prozor za svaki mišićDodirni mišić na kartici Mišići: vidiš svoje serije u odnosu na cilj, koje su se vježbe računale izravno, a koje preko pomoćnog mišića, po treninzima, i koliko serija predviđa tvoj plan.
Planovi uvijek preko čarobnjakaNovi plan izrađuješ s čarobnjakom: tvoji dani, zatim primjer plana, split ili „Potpuno sam, počni od nule”. Postojeći plan uređuješ u istom čarobnjaku.
Vježbe na tvom jezikuSvih 273 vježbi sada je na 25 jezika. Pretraga po engleskom nazivu također radi, a u Postavkama se možeš vratiti na engleski.
Dugoročni trendoviRavnoteža guranje/povlačenje, gore/dolje, rast po mišićnim skupinama i volumen po mjesecu, u zadnjih 6 mjeseci. Svaki upitnik objašnjava kako kartica računa. Premium.
Mjesečno izvješćeTvoj mjesec u brojkama uz prethodni, u aplikaciji i kao PDF za dijeljenje. Premium.
Označavanje deload tjedanaTjedan koji označiš kao deload ne računa se u „Tvoja snaga”, u najbolji rezultat tjedna na grafovima snage ni u „Dugoročni trendovi”. Označavaš ga u izborniku dana treninga u kalendaru.
Program povratnih informacijaPrvih 100 testera koji prije lansiranja pošalju pravu povratnu informaciju preko aplikacije dobiva godinu Premiuma. Pridruži se preko „Pošalji povratne informacije” u aplikaciji.

Listopad 2026.

Bilješke, vrste serija i nove boje

Superseti posvudaDodaj superset u bilo kojoj rutini, u 3. koraku čarobnjaka i tijekom bilo kojeg treninga. „Napravi superset s…” i „Razdvoji superset” nalaze se u izborniku vježbe.
BilješkeNapiši bilješku uz vježbu, seriju ili cijeli trening. Bilješka uz vježbu ostaje uz nju u svakom treningu.
Drop serije i serije do otkazaOznači seriju kao zagrijavanje, drop seriju ili do otkaza. Drop serija ima korake, a svaki korak računa se u tvoj volumen.
Kalkulator zagrijavanja„Dodaj zagrijavanje” ispod vježbe otvara primjer zagrijavanja za tvoju radnu težinu, koji prilagođavaš kako želiš.
Procijenjeni 1RM tjednoTrend snage prikazuje tvoj procijenjeni 1RM po tjednu, izračunat iz serija do 12 ponavljanja. Tjedan u tijeku prikazan je kao otvoren stupac i ostaje izvan trenda. Prekidačem prelaziš između 1RM i Volumena.
Zadnji treningPočetna ima karticu „Zadnji trening”: tvoji mišići u bojama od plave (upravo opterećen) do lime zelene (ranije). Siva znači da se ne prati.
Nove boje na karti tijelaLjubičasta za malo, narančasta kad si blizu cilja, zelena kad ga ostvariš. Siva znači da se ne prati.
Prilagodi ciljeve i planirane serije„Prilagodi ciljeve” otvara način uređivanja u kojem cilj svakog mišića postavljaš s + i −. U svom planu vidiš i planirane serije po mišiću, na karti i kao popis. Besplatno za sve.
Pomoćne mišiće brojati napolaNovi prekidač u Postavkama. Zadano je uključen; isključen računa svaku seriju samo za primarni mišić.
Vaganja: datum i poništavanjeOdaberi datum vaganja i odmah poništi brisanje.
Usporedba fotografijaPostavi dvije fotografije napretka jednu uz drugu. Usporedba napušta aplikaciju samo ako je odlučiš podijeliti. Premium.
Nazivi vježbi i veze s mišićimaNazivi vježbi sada počinju opremom, a mišići za koje se pojedina vježba računa revidirani su.
Stalni dani ili redomOdaberi ima li svaka rutina vlastiti dan u tjednu ili uvijek radiš sljedeću rutinu.
Povratne informacije iz aplikacije„Pošalji povratne informacije” pod „O aplikaciji” šalje nam poruku, s verzijom tvoje aplikacije i modelom uređaja, ali bez podataka o treningu.
KodoviDobio si kod od nas? Unesi ga pod „Imaš kod?” na stranici Premium u aplikaciji.

Rujan 2026.

Planovi na jednom mjestu i nova boja

Uvoz datotekeJedan gumb za tvoj vlastiti izvoz i za CSV datoteku iz druge aplikacije. Unaprijed vidiš što stiže, a treninge koji već postoje preskačeš.
Black Gold i zlatna ikona aplikacijePremium tema u crnoj i zlatnoj boji, sa zlatnim ikonama. U „Postavke” → „Ikona aplikacije” na početni zaslon možeš staviti i zlatnu ikonu. Tamna i Svijetla ostaju besplatne.
Početna na prvi pogledPočetna prikazuje tvoju tjelesnu težinu i karticu „Zadnji trening”, s datumom u naglasnoj boji.
Trend snage u kilogramima po tjednuGrafikon prikazuje koliko si kilograma tjedno podigao s vježbom.
Ciljevi serija s plusom i minusomPod „Serije po mišiću” svaki je mišić u vlastitom retku. Cilj postavljaš tipkama + i −, jedna serija po dodiru.
Tvoja snagaNova kartica koja kaže postaješ li jači: pad, stabilno ili napredak. Zamjenjuje karticu opterećenja i radi čim neku vježbu odradiš drugi put.
Svaka kartica od početkaNa kartici Napredak svaka je kartica odmah tu. Dok nema dovoljno podataka, prikazuje primjer i kaže kada će se popuniti.
Superseti kao zaseban planU čarobnjaku odaberi „Superseti” i za svaki dan složi supersete od dvije, tri ili četiri vježbe, s vježbama za suprotne mišiće na vrhu. U treningu je superset jedna kartica, krug za krugom.
Odmor po serijiSvaka serija ima vlastiti odmor. Dodirni gumb serije lijevo na seriji da ga promijeniš; aplikacija ga pamti po vježbi i po rednom broju serije.
Jedan zaslon rutine, s kartom mišićaNaziv, boja i vježbe rutine na jednom zaslonu, s kartom tijela koja pokazuje koje mišiće rutina trenira i mijenja se dok dodaješ ili uklanjaš vježbe.
Brisanje serije povlačenjemPovuci seriju ulijevo da je izbrišeš.
Plan kao naslovNa kartici Trening tvoj je plan na vrhu, s gumbima Promijeni plan i Uredi.
Upravljanje planovima i uređivanje na jednom mjestuIzrada, preimenovanje, kopiranje i uređivanje sada se odvijaju s istog zaslona.
Jedinice neovisne jedna o drugojKilograme ili funte te centimetre ili inče biraš neovisno jedno o drugom, pri prvom pokretanju i u postavkama.
Ljubičasta kao nova naglasna bojaS boljom čitljivošću u sve tri teme i jasnijim razlikama među bojama za osobe koje slabije razlikuju boje.
25 jezikaDodani su novi jezici, uz posebnu stranicu za odabir jezika.
Brži unosTežinu i ponavljanja unosiš u zasebnom prozoru, s već upisanim težinama. Nakon težine aplikacija odmah traži ponavljanja.
Licence u aplikaciji„Postavke” → „O aplikaciji” sada navodi licence svih korištenih komponenti.

Početak rujna 2026.

Kalendar kao dnevnik

Svaki dan kao dnevnikDan u kalendaru otvara se kao tekući pregled svega što si radio.
Premještanje i brisanjePremjesti trening na drugi dan ili ga izbriši. Prije brisanja aplikacija pita jesi li siguran.

Kolovoz 2026.

Dublji uvid i sinkronizacija

Objašnjenja na svakoj karticiIza upitnika na svakoj kartici koja računa: što prikazuje i kako računa.
Sekundarni mišići na kartici „Zadnji trening”Kartica uzima u obzir sekundarne mišiće i koliko su ti serije bile teške.
Dublji uvidi na kartici NapredakRavnoteža između potiska i povlačenja, tvoja snaga i gdje padaju tvoja ponavljanja.
Stubište rekorda i prekretniceTvoji rekordi kao stubište i 16 prekretnica u četiri serije.
Čarobnjak za planovePrimjeri programa i splitovi: Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body, Bro split i Arnold split.
Spajanje vlastitih vježbiSpoji jednu od svojih vlastitih vježbi s vježbom iz knjižnice, zajedno s poviješću.
Sinkronizacija s GoogleomPrijavi se putem Googlea i drži dva uređaja usklađenima, putem našeg poslužitelja u EU-u.

Nešto ti nedostaje?

Mnoga od ovih poboljšanja počela su kao pitanje nekog sportaša. Reci nam što ti treba.

Pošalji ideju