KilogainRögzítsd a sorozataidat. Lásd, hol hatnak.
Váll6,5 / 11 sorozat
Mell4 / 20 sorozat
Alkar1,3 / 18 sorozat
A Kilogain követi, mit emelsz, és a sorozatok között sem kell vele bajlódnod. Minden sorozat színt ad a testtérképnek, így egy pillantással látod, mennyi munkát kapott ezen a héten egy-egy izmod.
Próbáld ki a demót a böngésződbenA valódi alkalmazás egy kitalált sportolóval. Nem kell telepíteni, és semmi sem mentődik.Ez a hétUpper Lower
2/4edzésnap
39hét egymás után
148edzés
- Térerő nélkül is működik
- 273 gyakorlat
- 25 nyelven
- Kilogramm vagy font, cm vagy hüvelyk
A rögzítés rövidebb ideig tart, mint a pihenőd.
Edzés közben emelni szeretnél, nem gépelni. Ezért minden, amire szükséged van, egyetlen képernyőn van, közvetlenül mellette az előző teljesítményeddel.
- Amit legutóbb csináltál, ott áll minden sorozat mellett, így tudod, hol tartasz.
- Pihenőidő-számláló, amely magától indul, és akkor is jelez, ha a telefonod le van zárva.
- Szuperszettek, bemelegítő sorozatok és időre végzett gyakorlatok, például a plank.
- Tárcsakalkulátor: mely tárcsák kerülnek a rúd egyik és másik oldalára.
A heted, a testedre rajzolva.
Tizenkét izomcsoport színeződik az ezen a héten elvégzett sorozataid alapján. Táblázat olvasása nélkül látod, hová ment a munkád, és hol van még hely.
- Sorozat izmonként testtérképen, elölről és hátulról, vagy listaként az izmonkénti céloddal.
- Regeneráció a kezdőképernyőn: mikor kapott utoljára munkát egy-egy izom.
- Koppints egy izomra, és látod, mely gyakorlatok járultak hozzá.
- Férfi vagy női alak, ahogy szeretnéd.
Fejlődés, amelyre rá tudsz mutatni.
A Kilogain a saját sorozataidból számol. Látod a számokat és az irányt; hogy mit kezdesz velük, az rajtad múlik.
- Erőtrend gyakorlatonként: hány kilót emeltél vele hetente, mellette a becsült 1RM-eddel.
- Rekordok és mérföldkövek, amelyeket rögtön látsz, amint befejezel egy edzést.
- Rendszeresség havi naptárként, a hetekben mért szériáddal.
- Összefoglaló minden edzés után: volumen, időtartam, legjobb sorozat és a különbség a legutóbbihoz képest.
Az adataid ott maradnak, ahol szeretnéd.
Az edzőtermekben gyakran nincs térerő, és az edzéseid senki másra nem tartoznak. Ezért a Kilogain elsősorban a készülékeden működik.
Nem kell internet
Minden működik offline is. Soha nem kell kapcsolatra várnod.
Nem kell fiók
Telepítsd, és kezdheted. Google-bejelentkezés csak akkor kell, ha szinkronizálni szeretnél.
Mindig exportálható
Egyetlen gombbal az összes edzésed egy CSV-fájlba kerül, Premiummal vagy anélkül.
Nincsenek hirdetések
Nincs reklám, nincsenek nyomkövetők az alkalmazásban, és semmit nem adunk el rólad.
Edzés három lépésben.
Telepítsd az alkalmazást
Hamarosan a Google Playen és az App Store-ban. Az első indításkor kiválasztod a mértékegységeidet, és kész.
Válassz vagy állíts össze egy tervet
Válassz egy mintaprogramot vagy egy splitet, vagy állítsd össze a saját hetedet.
Eddz és rögzíts
Koppints a mai napra, és töltsd ki a sorozataidat. A többit elvégzi a térkép és a statisztikáid.
Az edzés ingyenes marad.
Minden, ami az edzéshez és a fejlődésed követéséhez kell, ingyenes. A Premium mélyebb elemzéseket és több tervet ad azoknak, akik többet szeretnének látni.
- Edzés, rögzítés és pihenőidő-számláló
- Az első terved
- Az e heti testtérkép
- Erőtrendek, rekordok és mérföldkövek
- Biztonsági mentés, szinkronizálás és CSV-exportálás
- Több terv
- Volumen, egyensúly és az erőd
- 4 hetes átlag
- Saját sorozatcél izmonként
- Testméretek, fotók és a Black Gold téma
Amit a legtöbben először tudni szeretnének.
Ingyenes a Kilogain?
Igen. Az edzés, a rögzítés, az első terved, az e heti testtérkép, a rekordok, a biztonsági mentés és az exportálás ingyenes, és az is marad. A Premium egy opcionális előfizetés további elemzésekkel. A nyílt tesztelés alatt a Premium még nem vásárolható meg.
Kell fiók?
Nem. A Kilogain fiók nélkül is teljes értékűen működik. Ha az adataidat egy második készüléken is el szeretnéd érni, vagy másolatot szeretnél róluk a felhőben, jelentkezz be Google-lel a „Beállítások” → „Biztonsági mentés” menüpontban.
Működik az alkalmazás internet nélkül?
Igen. Minden elsősorban a készülékeden tárolódik. Ha a biztonsági mentés be van kapcsolva, a Kilogain szinkronizál, amint újra van kapcsolat.
Milyen készülékeken fut a Kilogain?
Android 7.0 vagy újabb rendszerű Android-telefonokon, valamint iOS 13 vagy újabb rendszerű iPhone-okon. A nyílt teszt hamarosan indul; a letöltési oldalon elolvashatod, hogyan csatlakozhatsz majd hozzá.
A következő edzésed egyetlen koppintással indul.
A Kilogain hamarosan ingyenesen elérhető lesz, először nyílt tesztként. Nem kell fiók, és nincsenek hirdetések. Mi ingyenes, és mi tartozik a Premiumhoz?