KilogainNotează-ți seriile. Vezi unde contează.
Umeri6,5 / 11 serii
Piept4 / 20 serii
Antebrațe1,3 / 18 serii
Kilogain ține evidența a ceea ce ridici, fără bătăi de cap între serii. Fiecare serie colorează harta corpului, așa că vezi dintr-o privire cât a lucrat fiecare mușchi săptămâna aceasta.
Încearcă demo-ul în browserAplicația reală, cu un sportiv fictiv. Nimic de instalat, nimic salvat.Săptămâna astaUpper Lower
2/4zile de antrenament
39săptămâni la rând
148antrenamente
- Funcționează fără semnal
- 273 de exerciții
- În 25 de limbi
- Kilograme sau livre, cm sau inchi
Notarea durează mai puțin decât pauza ta.
În timpul antrenamentului vrei să ridici, nu să tastezi. De aceea, tot ce îți trebuie se află pe un singur ecran, cu performanța anterioară chiar alături.
- Ce ai făcut data trecută apare lângă fiecare serie, ca să știi unde te afli.
- Un cronometru de pauză care pornește singur și te anunță, chiar și când telefonul e blocat.
- Superseturi, serii de încălzire și exerciții pe timp, cum ar fi planka.
- Un calculator de discuri: ce discuri pui pe fiecare parte a barei.
Săptămâna ta, desenată pe corpul tău.
Douăsprezece grupe musculare se colorează în funcție de seriile făcute săptămâna aceasta. Vezi unde s-a dus munca ta și unde mai este loc, fără să citești un tabel.
- Serii pe mușchi pe o hartă a corpului, din față și din spate, sau ca listă, cu ținta ta pentru fiecare mușchi.
- Recuperarea pe ecranul principal: cât de recent a lucrat fiecare mușchi.
- Atinge un mușchi ca să vezi ce exerciții au contribuit.
- O siluetă masculină sau feminină, la alegere.
Progres pe care îl poți arăta.
Kilogain calculează pe baza propriilor tale serii. Vezi cifrele și direcția; ce faci cu ele depinde de tine.
- Evoluția forței pe exercițiu: câte kilograme ai ridicat cu el pe săptămână, cu 1RM-ul tău estimat alături.
- Recorduri și repere pe care le vezi imediat ce termini un antrenament.
- Constanța ca un calendar lunar, cu seria ta de săptămâni consecutive.
- Un rezumat după fiecare antrenament: volum, durată, cea mai bună serie și diferența față de data trecută.
Datele tale rămân acolo unde vrei tu.
În sălile de sport adesea nu e semnal, iar antrenamentele tale nu privesc pe nimeni altcineva. De aceea, Kilogain funcționează în primul rând pe dispozitivul tău.
Fără internet
Totul funcționează offline. Nu aștepți niciodată după o conexiune.
Fără cont
Instalezi și începi. Autentificarea cu Google e necesară doar dacă vrei să sincronizezi.
Mereu exportabile
Un singur buton îți pune toate antrenamentele într-un fișier CSV, cu sau fără Premium.
Fără reclame
Fără publicitate, fără trackere în aplicație și nu vindem nimic despre tine.
Antrenament în trei pași.
Instalează aplicația
În curând prin Google Play și App Store. La prima pornire îți alegi unitățile, și gata.
Alege sau construiește un plan
Ia un exemplu de program sau un split, ori alcătuiește-ți propria săptămână.
Antrenează-te și notează
Atinge ziua de azi și completează-ți seriile. Harta și statisticile fac restul.
Antrenamentul rămâne gratuit.
Tot ce îți trebuie ca să te antrenezi și să-ți urmărești progresul nu costă nimic. Premium adaugă analize mai detaliate și mai multe planuri pentru cei care vor să vadă mai mult.
- Antrenament, notare și cronometrul de pauză
- Primul tău plan
- Harta corpului pentru săptămâna aceasta
- Evoluția forței, recorduri și repere
- Backup, sincronizare și export CSV
- Mai multe planuri
- Volum, echilibru și forța ta
- Media pe 4 săptămâni
- Propria țintă de serii pe mușchi
- Măsurători, fotografii și tema Black Gold
Ce vor oamenii să știe mai întâi.
Kilogain este gratuit?
Da. Antrenamentul, notarea, primul tău plan, harta corpului pentru săptămâna aceasta, recordurile, backupul și exportul sunt gratuite și vor rămâne gratuite. Premium este un abonament opțional cu analize suplimentare. În timpul testării deschise, Premium nu este încă de vânzare.
Am nevoie de un cont?
Nu. Kilogain funcționează complet fără cont. Dacă vrei datele și pe un al doilea dispozitiv sau ca o copie în cloud, autentifică-te cu Google din „Setări” → „Backup”.
Aplicația funcționează fără internet?
Da. Totul se află mai întâi pe dispozitivul tău. Dacă backupul este activat, Kilogain sincronizează imediat ce ești din nou conectat.
Pe ce dispozitive rulează Kilogain?
Pe telefoane Android începând cu Android 7.0 și pe iPhone începând cu iOS 13. Testul deschis începe în curând; pagina de descărcare explică cum te vei putea alătura atunci.
Următorul tău antrenament începe cu o singură atingere.
Kilogain va fi disponibil gratuit în curând, mai întâi ca test deschis. Fără cont, fără reclame. Ce este gratuit și ce este Premium?