KILOJurnal de forță cu o hartă a corpului
Antrenează-te inteligent.
Devino mai puternic.
Notează seriile în câteva atingeri și vezi pe loc ce mușchi au lucrat săptămâna aceasta.
Kilogain este o aplicație belgiană pentru antrenamente de forță de la Kwant Software, disponibilă în 25 de limbi.
Test deschis · Android & iPhone
- Fără internet
- Fără cont
- Fără reclame
Noutăți
Stare și antrenamente
Compară starea zilnică cu experiența antrenamentului. Evaluează efortul, adaugă notițe și completează ulterior zilele uitate.
Vezi toate funcțiilePrimul contact
Antrenamentul tău, vizibil pe corp.
Notare
Introdu seriile cu rezultatul anterior alături. Mai rapid decât pauza ta.
Asistentul
Patru pași scurți până la un plan care se potrivește cu săptămâna ta.
Harta corpului
Douăsprezece grupe musculare se colorează după seriile făcute săptămâna aceasta.
Progres
Evoluția forței, recorduri și repere, calculate din propriile tale serii.
În timpul antrenamentului
Un jurnal care nu stă în calea antrenamentului tău.
Făcut pentru minutul dintre două serii.
- Introdu seriile cu rezultatul anterior alături. Mai rapid decât pauza ta.
- Patru pași scurți până la un plan care se potrivește cu săptămâna ta.
- Evoluția forței, recorduri și repere, calculate din propriile tale serii.
Harta corpului
O hartă în loc de un tabel.
Douăsprezece grupe musculare se colorează după seriile tale. Stabilește-ți propriile ținte de serii și harta arată unde ești.
O serie contează pentru mușchiul principal al exercițiului. Mușchii care ajută nu contează.
- La țintă
- Prea puțin
- Peste țintă
Ale tale
Datele tale rămân acolo unde vrei tu.
În sălile de sport adesea nu e semnal, iar antrenamentele tale nu privesc pe nimeni altcineva. De aceea, Kilogain funcționează în primul rând pe dispozitivul tău.
ConfidențialitateFără cont
Mereu exportabile
Fără reclame
Întrebări
Ce vor oamenii să știe mai întâi.
Kilogain este gratuit?
Da. Antrenamentul, notarea, primul tău plan, harta corpului pentru săptămâna aceasta, recordurile, backupul și exportul sunt gratuite și vor rămâne gratuite. Premium este un abonament opțional cu analize suplimentare. În timpul testării deschise, Premium nu este încă de vânzare.
Am nevoie de un cont?
Nu. Kilogain funcționează complet fără cont. Dacă vrei datele și pe un al doilea dispozitiv sau ca o copie în cloud, autentifică-te cu Google din „Setări” → „Backup”.
Pe iPhone te poți conecta și cu Apple.
Aplicația funcționează fără internet?
Da. Totul se află mai întâi pe dispozitivul tău. Dacă backupul este activat, Kilogain sincronizează imediat ce ești din nou conectat.
Pe ce dispozitive rulează Kilogain?
Disponibil în testare deschisă pe Google Play pentru Android și prin TestFlight pentru iPhone. Versiunea publică din App Store va urma mai târziu. Android: instalează Kilogain din Google Play. iPhone: instalează mai întâi TestFlight, apoi deschide și acceptă invitația și instalează Kilogain.
Cum primesc un an de Premium ca tester?
Până pe 30 noiembrie 2026, trimite feedback real din aplicație, la „Setări” → „Despre” → „Trimite feedback”, cu adresa ta de e-mail completată și bifa „Particip” activată. La lansare primești un cod pentru un an de Premium, ca mulțumire. Se aplică primilor 100 de testeri, în ordinea primului lor mesaj valid. Contează doar feedbackul trimis prin aplicație, nu cel trimis pe e-mail. Condițiile sunt pe pagina Testare și feedback.
Kilogain Wear
Kilogain Wear este disponibil pentru Wear OS prin Google Play și pentru Apple Watch prin TestFlight. Modifică greutatea și repetările, finalizează sau anulează serii, urmărește pauza și alege tema ceasului.
Instalează Kilogain din Google Play pe Android sau TestFlight pe iPhone și aplicația companion pe ceas. Activează Wear OS sau Apple Watch în setările Kilogain de pe telefon și începe antrenamentul acolo. Folosește un ceas Wear OS asociat cu Android sau un Apple Watch cu watchOS 10 ori ulterior asociat cu un iPhone. Încheie antrenamentul pe telefon.
Test deschis
Următorul tău antrenament începe cu o singură atingere.
Disponibil în testare deschisă pe Google Play pentru Android și prin TestFlight pentru iPhone. Versiunea publică din App Store va urma mai târziu. Ce este gratuit și ce este Premium?