KILOCarnet de musculation avec carte du corps
Entraîne-toi intelligemment.
Deviens plus fort.
Note tes séries en quelques gestes et vois tout de suite quels muscles ont travaillé cette semaine.
Kilogain est une application belge de musculation développée par Kwant Software, disponible en 25 langues.
Test ouvert · Android & iPhone
- Pas besoin d'internet
- Pas besoin de compte
- Pas de publicité
Nouveautés
Ressenti et entraînements
Compare ton ressenti du jour à ton expérience d’entraînement. Évalue la difficulté, ajoute des notes et complète les jours oubliés plus tard.
Voir toutes les fonctionnalitésPremier aperçu
Ton entraînement, visible sur ton corps.
Saisie
Note tes séries avec ta performance précédente juste à côté. Plus vite que ton repos.
L'assistant
Quatre étapes courtes vers un programme qui colle à ta semaine.
Carte du corps
Douze groupes musculaires changent de couleur avec les séries que tu as faites cette semaine.
Progression
Tendances de force, records et jalons, calculés à partir de tes propres séries.
Pendant ta séance
Un carnet qui ne gêne pas ton entraînement.
Conçu pour la minute entre deux séries.
- Note tes séries avec ta performance précédente juste à côté. Plus vite que ton repos.
- Quatre étapes courtes vers un programme qui colle à ta semaine.
- Tendances de force, records et jalons, calculés à partir de tes propres séries.
Carte du corps
Une carte plutôt qu'un tableau.
Douze groupes musculaires prennent la couleur de tes séries. Fixe tes propres objectifs de séries et la carte montre où tu en es.
Une série compte pour le muscle principal de l'exercice. Les muscles secondaires ne comptent pas.
- À l’objectif
- Trop peu
- Au-dessus
À toi
Tes données restent là où tu le veux.
En salle, le réseau manque souvent, et tes séances ne regardent personne d'autre. C'est pourquoi Kilogain fonctionne d'abord sur ton appareil.
ConfidentialitéPas besoin de compte
Toujours exportable
Pas de publicité
Questions
Ce qu'on veut savoir en premier.
Kilogain est-il gratuit ?
Oui. L'entraînement, la saisie, ton premier programme, la carte du corps de cette semaine, les records, la sauvegarde et l'export sont gratuits et le resteront. Premium est un abonnement facultatif avec des analyses en plus. Pendant le test ouvert, Premium n'est pas encore en vente.
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Kilogain fonctionne entièrement sans compte. Si tu veux retrouver tes données sur un deuxième appareil ou en garder une copie dans le cloud, connecte-toi avec Google via « Réglages » → « Sauvegarde ».
Sur iPhone, vous pouvez aussi vous connecter avec Apple.
L'app fonctionne-t-elle sans internet ?
Oui. Tout est d'abord enregistré sur ton appareil. Si la sauvegarde est activée, Kilogain synchronise dès que tu es de nouveau connecté.
Sur quels appareils Kilogain fonctionne-t-il ?
Disponible en test ouvert sur Google Play pour Android et via TestFlight pour iPhone. La version publique sur l’App Store viendra plus tard. Android : installez Kilogain depuis Google Play. iPhone : installez d’abord TestFlight, puis ouvrez l’invitation, acceptez-la et installez Kilogain.
Comment obtenir un an de Premium en tant que testeur ?
D'ici le 30 novembre 2026, envoie un vrai retour via « Réglages » → « À propos » → « Donner ton avis » dans l'app, avec ton adresse e-mail renseignée et la case « Je participe » cochée. Au lancement, tu reçois alors un code pour un an de Premium en remerciement. Cela vaut pour les 100 premiers testeurs, dans l'ordre de leur premier message valable. Seuls les retours envoyés via l'app comptent, pas ceux envoyés par e-mail. Les conditions sont sur la page Tests et feedback.
Kilogain Wear
Kilogain Wear est disponible pour Wear OS sur Google Play et pour Apple Watch sur TestFlight. Modifiez poids et répétitions, validez ou annulez des séries, suivez le repos et choisissez votre thème.
Installez Kilogain via Google Play sur Android ou TestFlight sur iPhone, ainsi que l’app compagnon sur la montre. Activez Wear OS ou Apple Watch dans les réglages Kilogain du téléphone et démarrez votre séance sur celui-ci. Utilisez une montre Wear OS jumelée à un téléphone Android, ou une Apple Watch sous watchOS 10 ou ultérieur jumelée à un iPhone. Terminez la séance sur votre téléphone.
Test ouvert
Ta prochaine séance commence d'un seul geste.
Disponible en test ouvert sur Google Play pour Android et via TestFlight pour iPhone. La version publique sur l’App Store viendra plus tard. Qu'est-ce qui est gratuit et qu'est-ce qui est Premium ?