KilogainErfasse deine Sätze. Sieh, wo sie ankommen.
Schultern6,5 / 11 Sätze
Brust4 / 20 Sätze
Unterarme1,3 / 18 Sätze
Kilogain hält fest, was du hebst, ohne Umstände zwischen den Sätzen. Jeder Satz färbt die Körperkarte mit, so siehst du auf einen Blick, wie viel Arbeit jeder Muskel diese Woche bekommen hat.
Probier die Demo im Browser ausDie echte App mit einem fiktiven Sportler. Nichts installieren, nichts wird gespeichert.Diese WocheUpper Lower
2/4Trainingstage
39Wochen am Stück
148Einheiten
- Funktioniert ohne Empfang
- 273 Übungen
- In 25 Sprachen
- Kilo oder Pfund, cm oder Zoll
Erfassen dauert kürzer als deine Pause.
Beim Training willst du heben, nicht tippen. Deshalb steht alles, was du brauchst, auf einem Bildschirm, mit deiner letzten Leistung direkt daneben.
- Was du beim letzten Mal geschafft hast, steht neben jedem Satz, damit du weißt, wo du stehst.
- Ein Pausentimer, der von selbst startet und dich benachrichtigt, auch bei gesperrtem Handy.
- Supersätze, Aufwärmsätze und Übungen auf Zeit wie der Plank.
- Ein Scheibenrechner: welche Scheiben auf jede Seite der Stange gehören.
Deine Woche, auf deinen Körper gezeichnet.
Zwölf Muskelgruppen färben sich mit den Sätzen, die du diese Woche gemacht hast. Du siehst, wohin deine Arbeit gegangen ist und wo noch Luft ist, ohne eine Tabelle zu lesen.
- Sätze pro Muskel auf einer Körperkarte, von vorn und von hinten, oder als Liste mit deinem Ziel pro Muskel.
- Regeneration auf dem Startbildschirm: wie lange die letzte Belastung jedes Muskels zurückliegt.
- Tipp auf einen Muskel, um zu sehen, welche Übungen beigetragen haben.
- Eine männliche oder weibliche Figur, ganz wie du willst.
Fortschritt, den du belegen kannst.
Kilogain rechnet mit deinen eigenen Sätzen. Du siehst die Zahlen und die Richtung; was du daraus machst, entscheidest du.
- Krafttrend pro Übung: wie viele Kilo du pro Woche damit bewegt hast, dazu dein geschätztes 1RM.
- Rekorde und Meilensteine, die du siehst, sobald du ein Training abschließt.
- Konstanz als Monatskalender, mit deiner Serie in Wochen.
- Eine Zusammenfassung nach jedem Training: Volumen, Dauer, bester Satz und der Unterschied zum letzten Mal.
Deine Daten bleiben, wo du sie haben willst.
Im Fitnessstudio gibt es oft keinen Empfang, und deine Trainings gehen niemanden etwas an. Deshalb arbeitet Kilogain zuerst auf deinem Gerät.
Kein Internet nötig
Alles funktioniert offline. Du wartest nie auf eine Verbindung.
Kein Konto nötig
Installieren und loslegen. Die Anmeldung mit Google brauchst du nur, wenn du synchronisieren willst.
Immer exportierbar
Ein Tipp packt alle deine Trainings in eine CSV-Datei, mit oder ohne Premium.
Keine Werbung
Keine Werbung, keine Tracker, und wir verkaufen nichts über dich.
Trainieren in drei Schritten.
App installieren
Bald über Google Play und den App Store. Beim ersten Start wählst du deine Maßeinheiten, und das war's.
Plan wählen oder erstellen
Nimm ein Beispielprogramm oder einen Split, oder stell deine eigene Woche zusammen.
Trainieren und erfassen
Tipp auf heute und trag deine Sätze ein. Die Karte und deine Statistiken erledigen den Rest.
Trainieren bleibt kostenlos.
Alles, was du zum Trainieren und zum Verfolgen deines Fortschritts brauchst, kostet nichts. Premium bietet tiefere Einblicke und mehr Pläne für alle, die mehr sehen wollen.
- Training, Erfassen und Pausentimer
- Dein erster Plan
- Die Körperkarte dieser Woche
- Krafttrends, Rekorde und Meilensteine
- Backup, Synchronisierung und CSV-Export
- Mehrere Pläne
- Volumen, Balance und deine Kraft
- 4-Wochen-Durchschnitt
- Eigenes Satzziel pro Muskel
- Körpermaße, Fotos und das Design Black Gold
Was die meisten zuerst wissen wollen.
Ist Kilogain kostenlos?
Ja. Training, Erfassen, dein erster Plan, die Körperkarte dieser Woche, Rekorde, Backup und Export sind kostenlos und bleiben es auch. Premium ist ein optionales Abo mit zusätzlichen Einblicken. Während des offenen Tests ist Premium noch nicht erhältlich.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Kilogain funktioniert komplett ohne Konto. Wenn du deine Daten auf einem zweiten Gerät oder als Kopie in der Cloud haben willst, meldest du dich über „Einstellungen“ → „Backup“ mit Google an.
Funktioniert die App ohne Internet?
Ja. Alles liegt zuerst auf deinem Gerät. Wenn das Backup aktiv ist, synchronisiert Kilogain, sobald du wieder verbunden bist.
Auf welchen Geräten läuft Kilogain?
Auf Android-Handys ab Android 7.0 und auf iPhones ab iOS 13. Der offene Test startet bald; die Download-Seite erklärt, wie du dann mitmachst.
Dein nächstes Training beginnt mit einem Tipp.
Kilogain erscheint bald kostenlos, zunächst als offener Test. Kein Konto nötig, keine Werbung. Was ist kostenlos und was ist Premium?