KILOTreenipäiväkirja ja kehokartta
Treenaa fiksusti.
Tule vahvemmaksi.
Kirjaa sarjat parilla napautuksella ja näe heti, mitkä lihakset ovat tehneet töitä tällä viikolla.
Kilogain on Kwant Softwaren belgialainen voimaharjoittelusovellus, joka on saatavilla 25 kielellä.
Avoin testi · Android & iPhone
- Internetyhteyttä ei tarvita
- Tiliä ei tarvita
- Ei mainoksia
Uutta
Olo ja harjoitukset
Vertaa päivittäistä oloasi treenikokemukseesi. Arvioi rasittavuus, lisää muistiinpanoja ja täydennä unohtuneet päivät myöhemmin.
Katso kaikki ominaisuudetTutustuminen
Treenisi näkyy kehossasi.
Kirjaaminen
Kirjaa sarjasi niin, että edellinen suorituksesi näkyy vieressä. Nopeammin kuin lepotauko.
Ohjattu luonti
Neljä lyhyttä vaihetta ohjelmaan, joka sopii viikkoosi.
Kehokartta
Kaksitoista lihasryhmää värjäytyy tällä viikolla tekemiesi sarjojen mukaan.
Kehitys
Voimatrendit, ennätykset ja virstanpylväät, laskettuna omista sarjoistasi.
Treenin aikana
Päiväkirja, joka ei ole treenisi tiellä.
Tehty minuuttiin kahden sarjan välissä.
- Kirjaa sarjasi niin, että edellinen suorituksesi näkyy vieressä. Nopeammin kuin lepotauko.
- Neljä lyhyttä vaihetta ohjelmaan, joka sopii viikkoosi.
- Voimatrendit, ennätykset ja virstanpylväät, laskettuna omista sarjoistasi.
Kehokartta
Kartta taulukon sijaan.
Kaksitoista lihasryhmää värittyy sarjojesi mukaan. Aseta omat sarjatavoitteesi, niin kartta näyttää, missä olet.
Sarja lasketaan liikkeen päälihakselle. Avustavia lihaksia ei lasketa.
- Tavoitteessa
- Liian vähän
- Yli tavoitteen
Sinun
Tietosi pysyvät siellä, missä haluat.
Kuntosaleilla ei usein ole kenttää, eivätkä treenisi kuulu kenellekään muulle. Siksi Kilogain toimii ensisijaisesti laitteellasi.
TietosuojaTiliä ei tarvita
Aina vietävissä
Ei mainoksia
Kysymykset
Mitä ihmiset haluavat tietää ensimmäiseksi.
Onko Kilogain ilmainen?
Kyllä. Treenaaminen, kirjaaminen, ensimmäinen ohjelmasi, tämän viikon kehokartta, ennätykset, varmuuskopio ja vienti ovat ilmaisia ja pysyvät ilmaisina. Premium on vapaaehtoinen tilaus, joka tuo lisää tietoa. Avoimen testin aikana Premiumia ei vielä myydä.
Tarvitsenko tilin?
Et. Kilogain toimii täysin ilman tiliä. Jos haluat tietosi toiselle laitteelle tai kopioksi pilveen, kirjaudu Googlella kohdassa ”Asetukset” → ”Varmuuskopio”.
iPhonessa voit kirjautua myös Applella.
Toimiiko sovellus ilman internetiä?
Kyllä. Kaikki on ensisijaisesti laitteellasi. Jos varmuuskopio on päällä, Kilogain synkronoi heti, kun olet taas yhteydessä verkkoon.
Millä laitteilla Kilogain toimii?
Saatavilla avoimessa testissä Google Playssa Androidille ja TestFlightin kautta iPhonelle. Julkinen App Store -versio tulee myöhemmin. Android: asenna Kilogain Google Playsta. iPhone: asenna ensin TestFlight, avaa sitten kutsu, hyväksy se ja asenna Kilogain.
Miten saan vuoden Premiumin testaajana?
Lähetä viimeistään 30. marraskuuta 2026 aitoa palautetta sovelluksessa kohdasta ”Asetukset” → ”Tietoja” → ”Anna palautetta”, sähköpostiosoite täytettynä ja ”Osallistun”-ruutu rastittuna. Saat julkaisun yhteydessä koodin vuoden Premiumiin kiitokseksi. Tämä koskee 100 ensimmäistä testaajaa, ensimmäisen kelvollisen viestin mukaisessa järjestyksessä. Vain sovelluksessa lähetetty palaute lasketaan, sähköpostilla lähetetty ei. Ehdot löytyvät Testaus ja palaute -sivulta.
Kilogain Wear
Kilogain Wear on saatavilla Wear OS:lle Google Playsta ja Apple Watchille TestFlightista. Muokkaa painoa ja toistoja, merkitse tai peru sarjoja, seuraa lepoaikaa ja valitse kellon teema.
Asenna Kilogain Androidille Google Playsta tai iPhonelle TestFlightista sekä kumppanisovellus kelloon. Ota Wear OS tai Apple Watch käyttöön puhelimen Kilogain-asetuksissa ja aloita treeni siellä. Käytä Androidiin paritettua Wear OS -kelloa tai iPhoneen paritettua Apple Watchia, jossa on watchOS 10 tai uudempi. Päätä treeni puhelimessa.
Avoin testi
Seuraava treenisi alkaa yhdellä napautuksella.
Saatavilla avoimessa testissä Google Playssa Androidille ja TestFlightin kautta iPhonelle. Julkinen App Store -versio tulee myöhemmin. Mikä on ilmaista ja mikä kuuluu Premiumiin?