KILOTræningslog til styrketræning med kropskort
Træn smart.
Bliv stærkere.
Log dine sæt med få tryk, og se med det samme, hvilke muskler der har arbejdet i denne uge.
Kilogain er en belgisk styrketræningsapp fra Kwant Software, tilgængelig på 25 sprog.
Åben test · Android & iPhone
- Intet internet nødvendigt
- Ingen konto nødvendig
- Ingen reklamer
Nyheder
Velbefindende og træning
Sammenlign din dagsform med din træningsoplevelse. Vurder anstrengelsen, tilføj noter og udfyld glemte dage senere.
Se alle funktionerLær den at kende
Din træning, synlig på din krop.
Logning
Tast dine sæt ind med din forrige præstation lige ved siden af. Hurtigere end din pause.
Guiden
Fire korte trin til et program, der passer til din uge.
Kropskort
Tolv muskelgrupper farves med de sæt, du tog i denne uge.
Fremskridt
Styrketendenser, rekorder og milepæle, beregnet ud fra dine egne sæt.
Under træningen
En log, der ikke er i vejen for din træning.
Lavet til minuttet mellem to sæt.
- Tast dine sæt ind med din forrige præstation lige ved siden af. Hurtigere end din pause.
- Fire korte trin til et program, der passer til din uge.
- Styrketendenser, rekorder og milepæle, beregnet ud fra dine egne sæt.
Kropskort
Et kort i stedet for en tabel.
Tolv muskelgrupper farves efter dine sæt. Sæt dine egne sætmål, og kortet viser, hvor du står.
Et sæt tæller for øvelsens hovedmuskel. Hjælpemuskler tæller ikke med.
- I mål
- For lidt
- Over mål
Dit
Dine data bliver, hvor du vil have dem.
I fitnesscentre er der ofte intet signal, og dine træninger kommer ikke andre ved. Derfor virker Kilogain først og fremmest på din enhed.
PrivatlivIngen konto nødvendig
Altid muligt at eksportere
Ingen reklamer
Spørgsmål
Det vil folk gerne vide først.
Er Kilogain gratis?
Ja. Træning, logning, dit første program, denne uges kropskort, rekorder, sikkerhedskopi og eksport er gratis og forbliver gratis. Premium er et valgfrit abonnement med ekstra indsigt. Under den åbne test kan Premium endnu ikke købes.
Skal jeg have en konto?
Nej. Kilogain virker fuldt ud uden konto. Vil du have dine data på en anden enhed eller som kopi i skyen, logger du ind med Google via »Indstillinger« → »Sikkerhedskopi«.
På iPhone kan du også logge ind med Apple.
Virker appen uden internet?
Ja. Alt ligger først og fremmest på din enhed. Hvis sikkerhedskopien er slået til, synkroniserer Kilogain, så snart du har forbindelse igen.
Hvilke enheder kører Kilogain på?
Tilgængelig som åben test på Google Play til Android og via TestFlight til iPhone. Den offentlige App Store-version kommer senere. Android: installer Kilogain fra Google Play. iPhone: installer først TestFlight, åbn derefter invitationen, accepter og installer Kilogain.
Hvordan får jeg et års Premium som tester?
Send ægte feedback senest den 30. november 2026 via »Indstillinger« → »Om« → »Giv feedback« i appen, med din e-mailadresse udfyldt og et kryds ved »Jeg deltager«. Ved lanceringen får du så en kode til et års Premium som tak. Det gælder for de første 100 testere, i rækkefølge efter deres første gyldige besked. Kun feedback via appen tæller, ikke feedback på mail. Vilkårene står på siden Test og feedback.
Kilogain Wear
Kilogain Wear er tilgængelig til Wear OS via Google Play og til Apple Watch via TestFlight. Ret vægt og gentagelser, afslut eller fortryd sæt, følg pausen og vælg urtema.
Installer Kilogain fra Google Play på Android eller TestFlight på iPhone og også den tilhørende app på uret. Aktivér Wear OS eller Apple Watch i Kilogains indstillinger på telefonen og start træningen der. Brug et Wear OS-ur parret med Android eller et Apple Watch med watchOS 10 eller nyere parret med iPhone. Afslut træningen på telefonen.
Åben test
Din næste træning starter med ét tryk.
Tilgængelig som åben test på Google Play til Android og via TestFlight til iPhone. Den offentlige App Store-version kommer senere. Hvad er gratis, og hvad er Premium?