KILORegisto de treino de força com mapa corporal
Treina com inteligência.
Fica mais forte.
Regista as tuas séries em poucos toques e vê logo que músculos trabalharam esta semana.
Kilogain é uma aplicação belga de treino de força da Kwant Software, disponível em 25 idiomas.
Teste aberto · Android & iPhone
- Sem internet
- Sem conta
- Sem anúncios
Novidades
Sensações e treinos
Compara como te sentes diariamente com a tua experiência de treino. Avalia o esforço, adiciona notas e preenche mais tarde os dias esquecidos.
Ver todas as funcionalidadesPrimeiro contacto
O teu treino, visível no teu corpo.
Registo
Toca as tuas séries com o resultado anterior ao lado. Mais rápido do que o teu descanso.
O assistente
Quatro passos curtos até um plano que encaixa na tua semana.
Mapa corporal
Doze grupos musculares mudam de cor com as séries que fizeste esta semana.
Progresso
Tendências de força, recordes e marcos, calculados a partir das tuas próprias séries.
Durante o treino
Um registo que não atrapalha o teu treino.
Feito para o minuto entre duas séries.
- Toca as tuas séries com o resultado anterior ao lado. Mais rápido do que o teu descanso.
- Quatro passos curtos até um plano que encaixa na tua semana.
- Tendências de força, recordes e marcos, calculados a partir das tuas próprias séries.
Mapa corporal
Um mapa em vez de uma tabela.
Doze grupos musculares ganham a cor das tuas séries. Define os teus objetivos de séries e o mapa mostra onde estás.
Uma série conta para o músculo principal do exercício. Os músculos auxiliares não contam.
- No objetivo
- Demasiado pouco
- Acima do objetivo
Teu
Os teus dados ficam onde tu queres.
Nos ginásios muitas vezes não há rede, e os teus treinos não dizem respeito a mais ninguém. Por isso o Kilogain funciona primeiro no teu dispositivo.
PrivacidadeSem conta
Sempre exportável
Sem anúncios
Perguntas
O que as pessoas querem saber primeiro.
O Kilogain é gratuito?
Sim. Treinar, registar, o teu primeiro plano, o mapa corporal desta semana, os recordes, a cópia de segurança e a exportação são gratuitos e vão continuar a sê-lo. O Premium é uma subscrição opcional com análises extra. Durante o teste aberto, o Premium ainda não está à venda.
Preciso de uma conta?
Não. O Kilogain funciona totalmente sem conta. Se quiseres ter os teus dados num segundo dispositivo ou uma cópia na nuvem, inicia sessão com o Google em «Definições» → «Cópia de segurança».
No iPhone, também podes iniciar sessão com a Apple.
A app funciona sem internet?
Sim. Tudo fica primeiro no teu dispositivo. Se a cópia de segurança estiver ativa, o Kilogain sincroniza assim que voltares a ter ligação.
Em que dispositivos funciona o Kilogain?
Disponível em teste aberto no Google Play para Android e através do TestFlight para iPhone. A versão pública na App Store chegará mais tarde. Android: instala o Kilogain através do Google Play. iPhone: instala primeiro o TestFlight, abre o convite, aceita e instala o Kilogain.
Como recebo um ano de Premium como testador?
Até 30 de novembro de 2026, envia feedback a sério em «Definições» → «Sobre» → «Enviar feedback» na app, com o teu e-mail preenchido e a opção «Participo» assinalada. No lançamento recebes então um código para um ano de Premium como agradecimento. Vale para os primeiros 100 testadores, pela ordem da sua primeira mensagem válida. Só conta o feedback enviado pela app, não o enviado por e-mail. As condições estão na página Testes e feedback.
Kilogain Wear
O Kilogain Wear está disponível para Wear OS no Google Play e para Apple Watch no TestFlight. Ajusta peso e repetições, conclui ou anula séries, acompanha o descanso e escolhe o tema.
Instala o Kilogain pelo Google Play no Android ou TestFlight no iPhone e a app complementar no relógio. Ativa Wear OS ou Apple Watch nas definições do Kilogain no telemóvel e inicia aí o treino. Usa um relógio Wear OS emparelhado com Android ou um Apple Watch com watchOS 10 ou posterior emparelhado com um iPhone. Termina o treino no telemóvel.
Teste aberto
O teu próximo treino começa com um toque.
Disponível em teste aberto no Google Play para Android e através do TestFlight para iPhone. A versão pública na App Store chegará mais tarde. O que é gratuito e o que é Premium?