KILOДневник за силови тренировки с карта на тялото
Тренирай умно.
Стани по-силен.
Записвай сериите си с няколко докосвания и виж веднага кои мускули са работили тази седмица.
Kilogain е белгийско приложение за силови тренировки от Kwant Software, достъпно на 25 езика.
Отворен тест · Android & iPhone
- Не ти трябва интернет
- Не ти трябва профил
- Без реклами
Какво ново
Самочувствие и тренировки
Сравни ежедневното си състояние с усещането от тренировката. Оцени усилието, добави бележки и попълни пропуснатите дни по-късно.
Виж всички функцииЗапознанство
Тренировката ти, видима върху тялото.
Записване
Въвеждай сериите си с предишното си представяне до тях. По-бързо от почивката ти.
Помощникът
Четири кратки стъпки до план, който пасва на седмицата ти.
Карта на тялото
Дванайсет мускулни групи се оцветяват според сериите, които си направил тази седмица.
Прогрес
Тенденции в силата, рекорди и постижения, изчислени от твоите собствени серии.
По време на тренировката
Дневник, който не пречи на тренировката ти.
Създадено за минутата между две серии.
- Въвеждай сериите си с предишното си представяне до тях. По-бързо от почивката ти.
- Четири кратки стъпки до план, който пасва на седмицата ти.
- Тенденции в силата, рекорди и постижения, изчислени от твоите собствени серии.
Карта на тялото
Карта вместо таблица.
Дванайсет мускулни групи се оцветяват според сериите ти. Задай свои цели за серии и картата показва къде си.
Серията се брои за основния мускул на упражнението. Помощните мускули не се броят.
- В целта
- Твърде малко
- Над целта
Твое
Данните ти остават там, където искаш.
Във фитнес залите често няма сигнал, а тренировките ти не са работа на никой друг. Затова Kilogain работи преди всичко на твоето устройство.
ПоверителностНе ти трябва профил
Винаги може да се експортира
Без реклами
Въпроси
Какво хората искат да знаят първо.
Безплатен ли е Kilogain?
Да. Тренировките, записването, първият ти план, картата на тялото за тази седмица, рекордите, резервното копие и експортът са безплатни и ще останат безплатни. Premium е незадължителен абонамент с допълнителен анализ. По време на отвореното тестване Premium все още не се продава.
Трябва ли ми профил?
Не. Kilogain работи напълно без профил. Ако искаш данните ти да са и на второ устройство или като копие в облака, влез с Google от „Настройки“ → „Резервно копие“.
На iPhone можете да влезете и с Apple.
Работи ли приложението без интернет?
Да. Всичко се пази първо на твоето устройство. Ако резервното копие е включено, Kilogain синхронизира веднага щом отново имаш връзка.
На кои устройства работи Kilogain?
Налично в отворен тест в Google Play за Android и чрез TestFlight за iPhone. Публичната версия в App Store ще последва по-късно. Android: инсталирайте Kilogain от Google Play. iPhone: първо инсталирайте TestFlight, след това отворете и приемете поканата и инсталирайте Kilogain.
Как да получа една година Premium като тестер?
До 30 ноември 2026 г. изпрати истинска обратна връзка през „Настройки“ → „Информация“ → „Изпрати обратна връзка“ в приложението, с въведен имейл адрес и с отметка „Участвам“. При старта получаваш код за една година Premium като благодарност. Важи за първите 100 тестери, по реда на първото им валидно съобщение. Брои се само обратната връзка през приложението, не и по имейл. Условията са на страницата за тестване и обратна връзка.
Kilogain Wear
Kilogain Wear е достъпен за Wear OS чрез Google Play и за Apple Watch чрез TestFlight. Променяйте тежест и повторения, завършвайте или отменяйте серии, следете почивката и избирайте тема.
Инсталирай Kilogain от Google Play на Android или TestFlight на iPhone и придружаващото приложение на часовника. Включи Wear OS или Apple Watch в настройките на Kilogain на телефона и започни тренировката там. Използвай Wear OS часовник, сдвоен с Android, или Apple Watch с watchOS 10 или по-нова версия, сдвоен с iPhone. Завърши тренировката на телефона.
Отворен тест
Следващата ти тренировка започва с едно докосване.
Налично в отворен тест в Google Play за Android и чрез TestFlight за iPhone. Публичната версия в App Store ще последва по-късно. Какво е безплатно и какво е Premium?