KilogainLogg settene dine. Se hvor de havner.
Skuldre6,5 / 11 sett
Bryst4 / 20 sett
Underarmer1,3 / 18 sett
Kilogain holder styr på hva du løfter, uten styr mellom settene. Hvert sett farger kroppskartet, så du ser med et blikk hvor mye arbeid hver muskel har fått denne uken.
Prøv demoen i nettleserenDen ekte appen med en oppdiktet utøver. Ingenting å installere, ingenting blir lagret.Denne ukenUpper Lower
2/4treningsdager
39uker på rad
148økter
- Fungerer uten dekning
- 273 øvelser
- På 25 språk
- Kilo eller pund, cm eller tommer
Å logge tar kortere tid enn pausen din.
Under en økt vil du løfte, ikke skrive. Derfor er alt du trenger på én skjerm, med forrige prestasjon rett ved siden av.
- Hva du gjorde forrige gang står ved siden av hvert sett, så du vet hvor du står.
- En pausetimer som starter av seg selv og varsler deg, også når telefonen er låst.
- Supersett, oppvarmingssett og øvelser på tid, som planken.
- En skivekalkulator: hvilke skiver som skal på hver side av stangen.
Uken din, tegnet på kroppen din.
Tolv muskelgrupper får farge etter settene du har gjort denne uken. Du ser hvor arbeidet ditt gikk, og hvor det er rom igjen, uten å lese en tabell.
- Sett per muskel på et kroppskart, forside og bakside, eller som liste med målet ditt for hver muskel.
- Restitusjon på startskjermen: hvor nylig hver muskel fikk arbeid.
- Trykk på en muskel for å se hvilke øvelser som bidro.
- En mannlig eller kvinnelig figur, du velger.
Fremgang du kan peke på.
Kilogain regner ut fra dine egne sett. Du ser tallene og retningen; hva du gjør med dem, bestemmer du selv.
- Styrketrend per øvelse: hvor mange kilo du løftet med den hver uke, med beregnet 1RM ved siden av.
- Rekorder og milepæler som du ser så snart du avslutter en økt.
- Jevnhet som en månedskalender, med antall uker på rad.
- Et sammendrag etter hver økt: volum, varighet, beste sett og forskjellen fra forrige gang.
Dataene dine blir der du vil.
På treningssenteret er det ofte dårlig dekning, og øktene dine angår ingen andre. Derfor fungerer Kilogain først og fremst på enheten din.
Ingen internett nødvendig
Alt fungerer uten nett. Du venter aldri på en tilkobling.
Ingen konto nødvendig
Installer og sett i gang. Du trenger bare å logge på med Google hvis du vil synkronisere.
Alltid mulig å eksportere
Én knapp legger alle øktene dine i en CSV-fil, med eller uten Premium.
Ingen reklame
Ingen reklame, ingen sporere i appen, og vi selger ingenting om deg.
Trening i tre trinn.
Installer appen
Kommer snart via Google Play og App Store. Første gang du åpner appen, velger du enhetene dine, og så er det gjort.
Velg eller bygg et program
Ta et eksempelprogram eller en split, eller sett sammen din egen uke.
Tren og logg
Trykk på i dag og fyll inn settene dine. Kartet og statistikken tar seg av resten.
Treningen forblir gratis.
Alt du trenger for å trene og følge fremgangen din, koster ingenting. Premium gir dypere innsikt og flere programmer for deg som vil se mer.
- Trening, logging og pausetimeren
- Det første programmet ditt
- Denne ukens kroppskart
- Styrketrender, rekorder og milepæler
- Sikkerhetskopi, synkronisering og CSV-eksport
- Flere programmer
- Volum, balanse og styrken din
- Snitt over 4 uker
- Eget settmål per muskel
- Kroppsmål, bilder og temaet Black Gold
Dette vil folk vite først.
Er Kilogain gratis?
Ja. Trening, logging, det første programmet ditt, denne ukens kroppskart, rekorder, sikkerhetskopi og eksport er gratis og forblir gratis. Premium er et valgfritt abonnement med ekstra innsikt. Under den åpne testingen kan Premium ikke kjøpes ennå.
Trenger jeg en konto?
Nei. Kilogain fungerer fullt ut uten konto. Vil du ha dataene dine på en annen enhet eller som kopi i skyen, logger du på med Google via «Innstillinger» → «Sikkerhetskopi».
Fungerer appen uten internett?
Ja. Alt ligger først og fremst på enheten din. Hvis sikkerhetskopien er slått på, synkroniserer Kilogain så snart du er tilkoblet igjen.
Hvilke enheter kjører Kilogain på?
På Android-telefoner fra Android 7.0 og på iPhone fra iOS 13. Den åpne testingen starter snart; nedlastingssiden forklarer hvordan du blir med da.
Den neste økten din starter med ett trykk.
Kilogain kommer snart gratis, først som åpen testing. Ingen konto nødvendig, ingen reklame. Hva er gratis, og hva er Premium?