| Προπόνηση |
| Καταγραφή προπονήσεων, χρονόμετρο διαλείμματος και υπολογιστής δίσκων | | |
| Superset, σετ προθέρμανσης, σετ με χρόνο και RIR | | |
| 273 ασκήσεις και δικές σου ασκήσεις | | |
| Το πρώτο σου πρόγραμμα | | |
| Δημιουργία ή αντιγραφή πολλών προγραμμάτων | | |
| Μύες και πρόοδος |
| Χάρτης σώματος της εβδομάδας και αποκατάσταση μυών | | |
| Τάσεις δύναμης, ρεκόρ και ορόσημα | | |
| Όγκος ανά μυ | | |
| Μέσος όρος 4 εβδομάδων στον χάρτη σώματος | | |
| Στόχοι σετ ανά μυ | | |
| Κάλυψη μυών του προγράμματός σου και προγραμματισμένα σετ | | |
| Σε βάθος: Ισορροπία · Η δύναμή σου · Πού πέφτουν οι επαναλήψεις σου | | |
| Μακροπρόθεσμες τάσεις: ισορροπία ώθηση/έλξη, πάνω/κάτω, ανάπτυξη ανά μυϊκή ομάδα και όγκος ανά μήνα, τους τελευταίους 6 μήνες | | |
| Μηνιαία αναφορά, στην εφαρμογή και ως PDF | | |
| Σώμα |
| Σωματικό βάρος και βάρος-στόχος | | |
| Νέες μετρήσεις, φωτογραφίες προόδου και σύγκριση φωτογραφιών | | |
| Δεδομένα και εμφάνιση |
| Αντίγραφο ασφαλείας, συγχρονισμός και εξαγωγή CSV | | |
| Και οι 25 γλώσσες, θέματα Σκούρο και Φωτεινό | | |
| Κοινοποίηση μιας προπόνησης σε κάρτα | | |
| Θέμα Black Gold, με χρυσό εικονίδιο εφαρμογής | | |
| Κάρτα κοινοποίησης Black Gold | | |